一、师承传承

尊敬的尹长松先生，是我幼年时期学习家传南拳(洪门)的老师。随后，他接受了湖南多位明师的传授，其中包括芷江的左少靖、洪江的刘其武以及黔阳的聂秀山。这位聂先生曾是抗日大刀队成员，1984和1986年全国武术观摩会上的翻子拳金牌得主。尹师擅长少林拳法和擒拿技巧，以小手功夫闻名。我，刘义军，在39岁那年拜访了尹公，并向他学习了南北少林派拳法及擒拿散手技艺。他作为少林派的一名传人，我希望能将这门功夫发扬光大，为国威望添分文。

二、翻子拳特点

这套翻子拳是我师父从聂秀山那里学到的，然后又通过他教给我的方式继续教授给我。在接下来的20余年中，我深刻体会到此套拳法独具特色，其动作清晰且具有鲜明特征，与其他形式不同的武术有着显著差异。

三、翻子拳步骤解析

并步双插掌

身体并步直立，两手自然放于身侧，目视前方。

两手掌在身前靠拢屈膝向下插，形成“V”字形状，从先以手背斜向前下插，再变为以手心斜向前下插。

要求保持身体中正，上眼微眯。

翻握上抱拳礼

紧接着上式，一边将双掌由下往外再往内转2-3圈，同时双腿并拢蹲坐，右掌变成握好的姿势，而左掌紧贴右耳侧，上抱于右耳旁边行出打招呼之礼。

并步架劍勢力至緊密相對於兩肘間交錯處（圖5）

接続上式雙手變為護胸前的狀態，其中右邊較為外側而左邊較為內側，使出一種如同架起劍一般緊密相對於兩肘間交錯處的情景，並用雙眼觀察兩個方向。

弓步跨足踐踏而轉動（圖6）

緊連之前情況底下的動作中將左右的手臂同時進行一個從內轉出去後再回到原來位置的情況，並伴隨著將重心略微提起並使左腳伸展開來與地面平行，這樣就會導致整個人體旋轉並進入弓形狀態，而這時候也會讓右腳落地震響成側震脚後進一步成為馬步狀態

5 似虎跃马伏虎姿态（图7）

6 似羊跳墙应对敌意（图8）