一、师承传承

尊敬的尹长松先生，自幼习得家传南拳（洪门），后又从湖南多位明师学习，其中包括左少靖、刘其武及聂秀山等。尹师擅长少林拳械与擒拿跌扑，尤其在小手功夫上有着深厚造诣。本文编纂者刘义军，39岁，从1988年起拜尹公为师学习南北少林派拳法与擒拿散手技艺，以期将少林功夫发扬光大，为国增威。

二、翻子拳概述

这套翻子拳由我师傅聂秀山授予我的老师尹长松，再由他传授给我，并在学习过程中得到聂老爷子的亲身指导。我近20年的练习经历，让我深刻体会到此套拳法独特之处，它的手部动作强调寸翻和肘翻，以及脚步动作注重擦步翻，这些都与其他拳法有显著差异。

三、分解教学

1.并步双插掌

身体保持并步姿势，两手自然放在身体侧面，同时目视前方。

两手先以手背向下斜向前插入，然后再用手心进行同样的动作。

要求身体保持中正，上下眼神对准双掌。

翻握上抱拳礼

紧接着上式，将两只掌从外向内转2-3圈，同时蹲低右腿，将右掌变成抱住耳朵侧面的姿势，与左臂相连做出“揽”状表示敬意。

并步架拳

接上一步骤，将双手变成胸前的交叉架势，右边的更靠外侧，而左边的靠里侧护持，用眼观察两个方向前方。

并步双架掌

紧接着第三个动作，将两只武器转至身体的左侧，以内弯形状呈现出来，使眼睛朝着那方向看去。

马步左冲击

轻微提起重心，用左脚轻推地面形成马步同时震响脚跟落地，一边移动开足空间。一旁是用力将左右两个部分伸展出去，如拉弓或撑腰劲力感受，在视线集中于这个方向前方目标位置。

弓步立拇指

转身进入弓形站立状态时，对齐内部位置做剑指状如刺出般投射到某个地方，但不触碰实际物体，而是通过眼神来象征性的展示力量和威慑感；目光聚焦于剑尖所指之处。