尊师尹长松，幼年便习家传南拳，后得湖南明师十数人传授，其中包括芷江的左少靖、洪江的刘其武，以及黔阳的聂秀山。聂先生曾是抗日大刀队成员，并在1984和1986年的全国武术观摩会中以翻子拳获得金牌。他擅长少林拳械及擒拿散手技法，小手功夫尤为精湛。本文作者刘义军，自1988年拜尹公为师，学习了南北少林派拳械及擒拿技法，以期将少林功夫发扬光大，为国威望添砖加瓦。

翻子拳是一套独具特色的武术形式，由我的师公聂秀山传给我的老师尹长松，再由我所学。这套拳法在20多年的实践中，我深刻体会到它的手部动作注重寸翻和肘翻，而脚步则注重擦步翻。起步震脚跟踢起，落步震脚掌扎地，这种势猛劲沉的手冲脚响的连绵不断，使整个套路干脆利落，如同破竹之势，让人难以捉摸。

这套打法分解如下：

并步双插掌

身体并肩直立两手自然放于身侧目视前方。

两手掌向下屈膝插入形成“V”字型先以手背再以手心斜向前下插。

要求立身中正眼视两掌。

翻握上抱拳

紧接上式两掌由下向外内转2-3圈同时腿并拱蹲右掌变成抱状左旁置于右耳侧行礼式。

并步架拳

接上式双手变成胸前相架右外左里护住眼观二拳前方。

并步双架掌

紧接上式两拍一反转变成左右相对眼视左侧前方。

马步左冲击

重心提起铲出同时落地震响成马位；同时左臂冲出与右臂顶出拉弓劲撑劲目视左侧前方。

弓步架花枪

转身成弓位左右相互画弧象征性打击目视二枪方向(图7)；

上插踏立照面指示意令继续动作不停（图10）。

8..马姿端按印泥案坐着保持静止状态（图13）;

9..推移走跳进门口触碰边缘接着进行（图15）。

10..纵横交错如同风暴般迅速而有力扭转身体朝着不同方向移动眼睛随之移动追随动作变化遥望远处景致(图16)。