文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

这篇文章介绍的是河北省孟村县罗疃村李大忠所传的八极拳，故称罗疃李氏八极拳。李大忠是八极门第三代传人。

八极拳一世祖吴钟有两位高足，一名丁孝武，一名吴永。李大忠初随丁孝武学艺，吴永见到李大忠后，对他的人品、天赋和功夫赞赏不已，将其视为可造之才，并从丁孝武处接纳。由于李大忠的才能出众且下过苦功，他深得二位老师真传。之后，又将自家祖传贴身技巧融入八极拳，使其特色鲜明：打拿并举、刚柔兼济；动作舒展多变、技法严谨；讲究叼捋锁扣、挨傍挤靠、粘连黏随，这使得他的罗疃李氏八极拳独树一帜。

现在，不少后起流派都与李氏八極拳有着千丝万缕的关系，可见李大忠在 八極發展史上占据了重要位置。

《羅疃》中的“架”指的是套路，有短小精悍的小架，也有长久实用的大架。很多人将它简称为“大架”，但先师并不认同这种称呼。他强调，“架”只是基础套路，而真正的主体是“擂台”。

以下是一些关于习练《羅疃》中介于入门与进阶之间的小型动作总结：

关于习练《羅疃》的总体要求，请参考《武魂》2010年第12期刊登的文章。

为了方便说明动作，我们假定演练场地为东西方向，从西侧开始面南向东进行。在这个场地里，大部分动作沿着东西直线上的主线前进或退步，我们称之为主线。而斜向移动则与此成60°角。但在行文时，我们使用东北、西南等方位词，但实际上这些弓步马步方向与东西主线成60°角，而非45°角，以忽略15°角差异。这条直线上有一些雪花六出形状，如图所示，但具体执行时可能有一些调整。

第一势预备势

演练者站在场地靠西一侧距主线一步处面南站立，用双脚并拢保持身体正直，将肩部沉下来，让气力按压胸口，同时虚顶头顶，用舌抵住上腭目视前方。

第二势摇橹势

右脚跨一步至主线上同时目视右边，此时左臂逆时针划一个小圆圈高度达到45°角，然后内旋收回手掌由掌转变为垂直放置在身体旁边。此刻左脚跟步附着于右脚内侧形成左丁步，同时目光适时转向左边，在右臂划圈过程中左臂顺时针画一个较大的半圆圈最后伸直停留在水平位置力点位于掌根处注意两臂协调运动...