文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

讲述的是河北省孟村县罗疃村李大忠所传的八极拳——罗疃李氏八极拳。李大忠是该门第三代传人。

本文探讨了八极拳的发展历史，并特别介绍了其独特风格和技法。它融合了古风剑法名字，将武学与艺术完美结合。在这篇文章中，我们将深入了解罗疃李氏八极拳的练习方法和动作图解，以及其对后续流派产生的影响。

此外，本文还详细阐述了两种基本套路——“架”和“拳”，以及它们在武艺修炼中的重要性。通过《武魂》杂志2010年第12期一篇文章，我们可以更全面地了解习练总体要求。本文假设演练场地为东西方向，以简化动作说明，同时提供了一幅简易示意图帮助理解主要移动轨迹。

第一节介绍了预备势，一种准备好的姿态，为接下来的动作打下基础。第二节则展示了一招名为“摇橹势”的技术，这不仅模仿船工操作，还包含观察周围环境的情景。此招由右脚跨步开始，伴随着目光转向右侧，并进行一系列手臂运动，最终形成稳固的防御姿态。

最后，本文提醒读者注意两臂交替划出的圆形动作，以及每个步骤内含的手眼协调及呼吸控制。这不仅是一次学习经验分享，更是一次对经典武术技巧深度剖析的机会。