它分为八路，每路五个攻防手法，要求步法扎实，手法刚柔相济，发力得当，动作连贯敏捷，一气呵成。

第一路：螳螂出洞

预备式(小登山抱门式)：

两臂在体前自然弯曲，右拳在前，左拳在后。前腿微屈扣裆，上体稍向左倾、抬头挺腰沉肩垂肘闭口聚气目视前方。

一、螳螂双封下：

身体右转两拳变勾手刁采于胸前左勾在前右勾在后同时右腿后撤一步重心落于右腿成虚步目视前方。

二、左封右匿肘：

上体左转左脚前上半步同时左勾手向前的刁采然后屈肘回收使勾手回置于面前的位置随之右勾变掌顶腕。

三、凤凰三点头：

右勾变掌向前的刁采，然后收至腰间随之左勾直击与头同高目视正前方。

重心后移落于左右腿上体略转成歇步同时屈肘摆拨停于头侧并旋插击出目视下方。

重心先移再还原，上体转身过程中拖拢足跟成大登山步同时经臂下压撞击并内旋反撞击目标。

第二路：寻途飞鹤

预备式接图或参照图1动作。

一、急抢天蓬

二、疾走破空捶

三、高举飞鸟翻身

四、大扫地神龙翻身

五、小跳黄雀探花