文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

这里介绍的是河北省孟村县罗疃村李大忠所传的八极拳，故称罗疃李氏八极拳。李大忠是 八极门第三代传人。

八極拳一世祖吴钟有兩位高足，一名丁孝武，一名吴永。李大忠初隨丁孝武學藝，吴永見到李大忠後，極為贊賞李大忠的人品、天賦和功夫稱“得此徒當唱三天大戲”，丁孝武隨即表示，你既看中了這可造之材，我就把此徒送與你。吴永也就欣然接納，並践其言真的請戏班子唱了三天大戲表達欣喜之情。

由于李大忠禀赋优秀又下得苦功，所以深得二位老师真傳。他后来将自家祖传的贴身靠功夫融入了他的 八極 拳，使得他的技艺特色鲜明：打拿并举、刚柔兼济；动作混元而舒展、技法严谨且多变；讲究叼捋锁扣、挨傍挤靠、粘连黏随，这称得上独成一家。这使不少后起流派，都与他有着千丝万缕的关系。在发展史上，他是一位里程碑式的人物绝不为过。

《罗疃》中的第二势“摇橹势”因类船工摇橹之形而命名，又称看风使船。在这个势中，我们看到演练者右脚向前跨一步立于主线上，同时目视右侧，并用右臂从下往后往上往前逆时针划出小圆圈，然后微曲内旋，将手由掌型渐变为垂直于身体侧面停放。此同时左脚跟步附于右脚内侧形成左丁步，并伴随着右臂画圈时转向左方观察，在整个过程中两臂之间存在一种特殊的情趣和节奏感，是学习 八極 拳的一种重要体验。

在这个过程中，我们可以感觉到这种交替运动带来的平衡感和协调性，对肌肉力量和灵活性的锻炼效果显著。而对于习练者来说，要注意保持双臂独立，不要让动作互相干扰，以达到最佳效果。此外，还需要注重呼吸控制，与每一个动作紧密结合，以便更好地发挥自身潜力。

通过这些详细描述，我们不仅能够了解到 李氏 八極 拳 的基本构架，也能从实际操作中学会如何调整自己的姿态和节奏，从而提高自己的实战能力。这正是 武魂 2010年第12期 《罗疃 李氏 八極 架 功能 图 说》所提到的总体要求的一个具体应用案例，而本文则提供了一种新的理解角度，让读者能够更加深刻地领略这门古老艺术的魅力。