它是一种融合了梅花螳螂拳中精华的短打套路，每一路都蕴含着独特的技巧和艺术魅力。

第一路：螳螂出洞

预备式：

两臂在体前自然弯曲，右拳在前，左拳在后，拳眼均向上。前腿微屈扣裆，后脚跟抬起，重心在两腿间。上体稍向左倾，抬头挺腰，沉肩垂肘，一口气聚于丹田，同时目视前方，如同观星辰一般。

一、螳螂双封下：

身体右转，与天地为伴，同时展现出柔韧之美。两勾手如同守护者，在胸前巡游，为攻击埋伏良机。

二、左封右匿肘：

上体左转，如同翻阅古籍寻找宝藏。当时空之中，只有这一个小小的动作，却能引人入胜。

三、凤凰三点头：

右勾变掌，如翱翔高空的大鹏，其形其势，无不令人敬畏。

随之左勾手变拳，如水波荡漾，它既温柔又不可侵犯。

最后的冲击，如雷霆万钧，让人不禁屏息以待。

四、临行鸳鸯脚：

轻盈而迅速，就像是夜空中的流星划过，让人难以捉摸却又无法抗拒。

五、急出双帮肘

如同春风拨柳，一招既可防御亦可进攻，是此套路最为绝妙的地方之一。

第二路：螳螂寻路

预备式：接图6或参照图1动作，就像回忆往昔，那些经历虽然过去，但仍旧记忆犹新。

一、上步反仰掌

就像是雨后的初阳，它温暖而充满活力，从容自在地展现在世间面前的舞台上。此时此刻，每个人的目光都聚焦于这一瞬间，不由得屏住呼吸期待那将来的每一步动作与变化。而这背后的力量不是简单的肌肉力量，而是内力的积累与外力的运用，是对太极理念的一种理解与实践。在这里，我们看到的是一种从静到动，从收到放，再到收，这是一个完整的小圆圈，也是整个练习过程的一个缩影。这就是“道法自然”的真谛，用来形容任何事情都是恰当无比的，它超越了技术本身，更是在乎的是一种态度和哲学思考方式。而对于我们来说，这不仅仅是一种运动，更是一种生活态度和修养境界的一部分。这正是我国武术文化所特有的魅力所在，即使是在现代社会也依然保持着其独特的地位与影响力。不论你是否曾参与过这样的练习，你可以感受到它带给你的那种平静与力量，以及它教会我们的那些深刻的人生智慧。在这个不断变化世界里，有些事物总是值得我们去珍惜和学习，比如这种简单但却深奥至极的武术艺术。