文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

这篇文章介绍的是河北省孟村县罗疃村李大忠所传的八极拳，被称为罗疃李氏八极拳。李大忠是八极门第三代传人。

八极拳的历史可以追溯到它的一位创始人——吴钟，他有两个高足弟子，一名丁孝武，一名吴永。李大忠最初跟随丁孝武学习武艺，但当吴永见到他后，就对他的品德、天赋和功夫赞赏不已，并表示愿意将自己的一位高徒送给他。这样，丁孝武就把李大忠推荐给了吴永，并且在接纳后，还举办了三天的大戏来庆祝这一事实。这表明了吴永对李大忠的高度评价，也说明了他在武术上的才能和潜力。

由于其出色的禀性以及下苦功夫，所以深得二位老师真传。此外，他还融入了自家祖传贴身靠功夫，使得他的罗疃李氏八极拳具有鲜明特色，即打拿并举、刚柔兼济；动作舒展自然、技法多变；讲究叼捋锁扣、挨傍挤靠、粘连黏随，这使得它独树一帜。在很多后起流派中，与罗疃李氏相联系的有着千丝万缕的关系，可以说，是发展史上的重要人物。

关于这门古代武术训练方法中的套路，有两种类型，一种是“架”，一种是“拳”。虽然很多人习惯于将其简称为“大架”，但先师强烈反对这种叫法。他认为，“架”应该指基础套路，而非完整的套路系统，因此正确名称应为“八极拳”。

对于习练者来说，《武魂》2010年第12期《罗疃李氏八極架練法圖說》提供了一些总体要求。但为了便于说明动作，我们假定演练场地沿东西方向排列，以南面作为起点进行演练。本文中提到的方位词，如东北、西南等，其准确度略有差错，但为了行文方便而忽略15°角偏差。此外，本套路的大致走势如图所示，将主要动作分为两处雪花六出的形状进行展示，每一步都有一定的规则和标准，以保证整体协调与精准。

首先进入预备势，站在场地主线靠西侧的一个步距之外，身体正直站立，用双脚并拢形成一个稳固的地基，同时肩部沉重气息按住胸腔，让头顶虚浮于空中，用舌尖抵住上腭，看向前方保持专注状态。

接着进入第二势摇橹势，此时右脚跨出一步并停留在主线上，同时目光转向右边观察周围环境变化，由下往上逆时针划出一个小圆圈的手臂姿态，然后稍微收回内旋，使手从掌心逐渐转变成紧握形式悬挂在身体侧面。而左脚则伴随着右臂画圆同时轻快地跟进一步踏在地面上形成左丁步，同时左眼也顺着右臂画圈移动以适时观察左右环境，在此过程中左臂也由内旋向后向上顺时针划较大的半圆，最终伸直手肘置于水平位置，其中力量集中在掌根部。