文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

河北省孟村县罗疃村的李大忠教授的八极拳，是以其独特风格和深厚功力闻名遐迩。李大忠是该门武术第三代传人，而它的源头可以追溯到著名的武学家吴钟。

吴钟有两位高足，一为丁孝武，一为吴永。李大忠最初学习的是丁孝武教授的技艺，但当吴永看到他后，便对他的品德、天赋和技术表示了高度评价，并称“得此徒当唱三天大戏”。丁孝武也同意将李大忠交给了吴永，这一举动体现了他们对这位年轻弟子的信任与期望。

由于李大忠既具备出色的自然禀质，又下过大量苦功，他深受二位老师的青睐，最终获得了他们真传。此外，他还融入了自己的祖传贴身技艺，使得他的八极拳在动作上既有刚猛，也有柔韧；在技法上既严谨，又富于变化；并且强调叼捋锁扣、挨傍挤靠、粘连黏随等技巧，使其特色鲜明，不同流派都与之有着千丝万缕的情缘。

八极套路分为两个部分：一是小架，即所谓的小架，其精简而精悍，是学习者的入门佳选。但不可忽视，小架蕴含许多招式，对于掌握者来说，它能打下坚实基础，为日后的成就奠定基础。

另一方面，大架则被一些人称作“正宗”或“纯正”，但先师反对这种说法。他认为应该把即将介绍的大型套路称为“八极拳”，因为这些都是主体套路，而非基础套路。

以下是一些关于习练罗疃李氏 八极拳总体要求的一些说明：

关于习练方法详细介绍，请参考《武魂》2010年第12期《罗疃李氏八極架練法圖說》文章。

为了便于理解动作，我们假设演练场地朝向东西方向，起势位于场地靠西侧。本次演练多数动作沿着东西直线进行，我们称之为主线。斜向移动时，与主线形成60°角。

演练过程中主要沿着一条直线行走，有两处雪花六出形图标。这是先师绘制的一张简图，其中包含了一条直线上的两个凹槽区域。具体执行时可能有一些微妙变化，但这一条主线和斜线角度标示十分清晰。

第一势预备势：

演员站在场地靠西侧距主线一步处面南站立，以双脚并拢姿势保持身体正直肩部沉气按住百会虚顶舌抵上腭目视前方。

第二势摇橹势：

此姿态因船工摇橹而命名，同时也象征观察周围环境右脚跨步至主线位置同时目视右臂逆时针画圈至45°高度后内旋变成垂手停留在身体旁边左脚跟步附至右脚内侧转向左臂顺时针划半圆最后臂挺立掌平放力点落在掌根

注意事项：

两臂运动...