武林秘籍中，螳螂短打五连环乃一套精妙绝伦的招式，分八路，每路五个攻防手法。练习时需步法稳健，手法刚柔相济，发力准确，动作流畅敏捷，一气呵成。

第一路：螳螂出洞

预备式(小登山抱门式)：

两臂自然弯曲，以右拳在前、左拳在后姿势待命。双腿微屈扣裆，上身稍向左倾，目视前方。

一、螳螂双封下：

身体右转，与之并行的左勾手刁采于胸前；同时右腿后撤一步，使身体重心落于右腿上。两肘弯屈，不离目光。

二、左封右匿肘：

上体转至左侧，小登山步并行而来；随之左勾手刁采，然后回收至面前。紧接着由右勾变掌顶腕。

三、凤凰三点头：

右勾变掌向前直臂顶腕，再收于腰间。一同抬起的是左右拳与头部齐平，并且拳心朝下。

重心移至左脚，上体转至右侧形成大登山步。而此时拨击方向为从头部偏向的一侧。此刻眼神应注视低处。

重心移回正位，上体再次转至原来的位置，同时将脚移动成小登山步。在这一过程中，将所有力量集中于一个点上。

四、临行鸳鸯脚：

重心落入左脚，而另一只脚则绷直踢击对方膝盖或腹部。同时伴随着这个动作，是以另一种方式攻击对方的脸部或颈部。

五、急出双帮肘

首先是将足跟落地然后紧接着拉起另一只足跟形成小登山步。这是在完成这整个动作之后所展现出的技巧性和实用性最高的手段之一。

第二路：螳螂寻路

预备式：保持图6中的姿势不变或者参考图1中的动作进行调整。

一、上步反仰掌

带着轻快的节奏，让你的权利大腿半迈出去，同时你的 左小腿紧随其后成为小登山状。当你做这些准备工作的时候，你可以让您的 左掌经过您的小臂内侧接近您的胸口，然后快速改变方向，用背面朝下的方式使您的 手指朝天伸去（图7）。

二、高插底漏捶

立即让两个足尖靠得更近些，就像执行过渡到“急插底漏捶”阶段一样，那时候会有这样的感觉，当你通过您的 小臂外边缘把它推过去的时候，您会看到那是一种很难被抓住的情况。在这个瞬间，您应该迅速地改变方向，用您的小臂内旋使您的 口袋通过胸前的空隙进入敌人怀里，这样就能达到最终目标了（图8）。

三、高崩玉环步

首先当您发现机会时，要么打开我的一个开关，让我的 口袋穿过我自己的 小臂，从我的 背后飞向对面的空间（见 图9-1）。

然后，我要用我的 皮肤上的每一点肌肉力量压迫下去，使得它们不仅仅停留在那里，而且还能够深入到敌人的内部。（见 图9-2）

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