文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

本文旨在介绍河北省孟村县罗疃村李大忠所传的简化24式太极拳分解教学，这便称为罗疃李氏简化24式太极拳。李大忠是此门第三代传人。

简化24式太极拳源自武术大家吴钟，其门下有两位高足，一名丁孝武，一名吴永。李大忠初学于丁孝武，并得到了吴永的高度赞赏和真传。后来，他将自己的祖传贴身功夫融入了太极拳，使其特色鲜明，即打拿并举、刚柔兼济；动作舒展技法严谨多变；讲究叼捋锁扣、挨傍挤靠、粘连黏随。

简化24式太極拳分為二部分：一為架勢、二為步法。

架勢即小架，小而精悍，是學習太極門派的入門套路。但不可因其短小而轻视，它裡面包含了許多招法，許多名家都是一趟小家練幾年，打下了牢固良好的基礎，以日後成名見證。

很多人將簡化24式稱為大架，但先師反對這種稱呼。他強調以下即將介紹的套路就叫“簡化24式”。因為稱“架”的都是基礎套路，而兩個套路都稱架，那麼簡化24式岂不是沒有成為主流套路的資格？

关于习练简化24式太极拳的总体要求，请参考《武魂》2010年第12期《罗疃李氏八极架练法图说》一文，此处不再赘述。

为了方便说明动作，我们假定演练场地为东西方向，起势面南于场地靠西一侧。本次演练时，大部分动作是在一条东西直线上或进或退，我们称之为主线。凡是斜向动作，与主线成60°角。行文中使用东北、西北等方位词，但这并不准确，因为这些弓步马步的方向与东西主线成60°角，而非45°角，为行文方便所忽略15°角，不必过于在意。此外，本次演练的大致路径如同先师所画的一张略图，即一条直线上有两处雪花六出之形。

第一势预备势

演练者站在场地主线靠西的一侧距主线一步处面南站立，有两脚并拢身体正直肩沉气按百会虚顶舌抵上腭目视前方。

第二势摇橹势

此势以船工摇橹形态命名，同时带有一种观察周围环境变化的心理状态，因此又称看风使船。在右脚跨出的同时目视右臂稍外旋由下向后向上向前逆时针划一个小圆圈至身体高度45度之后微曲内旋手从掌型逐渐转变为垂握停放在体侧左脚跟步附着在地旁边形成左丁步跟着同时目适时转向左看，在右臂划圈过程中左臂稍外旋由后向上向前顺时针划较大的半圆最后直接立掌水平位置力集中于掌根部注意双臂运动...

以下内容继续详细阐述每个姿态及对应技巧...