古劳咏春拳技艺精妙绝伦，实战中变化无穷。它不仅能以重击摧毁对手，也能轻松避开敌人的攻击，这背后隐藏着什么秘密呢？秘密就在于熟练掌握咏春拳中的四大要素——封手、制脚、失重和管势，而这些要素的精通完全依赖于科学有效的对拆训练。

对拆训练分为两部分：一是近距离体术对拆法，二是中远距离实战对拆法。封手、制脚、失重和管势在各门咏春拳中均有其存在，但侧重点不同，其心法与来留去送相辅相成，“你要上我要下”、“你要下我要上”以及高接低攀共同构成了这门武学的核心。

一、封手

本门封手技术包括“一管二”、“一管一”的正面打法，以及正转侧的“一管二”、“二管一”的打法。

正面“一管二”封手打法，以三角形原理攻防，以直求快，朝面追形，甩手直冲。这类打法身形步法变化较少，一只手将对方双手封住后，另一只迅速向对方发动攻击，对于身高力壮且功底深厚者来说，是非常合适的手段。“一管二”技巧难以运用，因此本门多采用“一管一”的长桥式出入进行对练。“一管一”打法是一种守中用中的打法，一只手在中节附近控制住对方的一只（留），另一只同时攻击对方的心脏区域（送）；送出的那一步不收回，而留的手则变为送的手，再次击出，以长制短，同时撼动对方重心并重挫其要害。

正转侧的“一个两个一起抓”的方式与正面的相同，它通过步伐偏移，在对方力点变化之前，用整体力量将双方双臂压抑至伏虎姿态，是柔化而非直接顶撞。此时应自然地反应，或前或后，或拉或击，使之随机而变，并令对方失去平衡。此招可释放直力的连环快速攻击，最适用于近战场合。而正转侧的“两个一个一起抓”，多指顺势而转，用伏虎姿态同样让双方双臂受控，不抓也不擒，将敌人力量借助自身使之倒飞。

二、制脚

传统咏春拳通常把脚技放在最后阶段进行学习，因为制脚与封主原理相通，当熟习了封主之后，就自然能够应用制脚。本门制足技能主要针对于阻挡敌人前进和进入自己身体内部，让他们失去平衡。该招式落点设定在小腿两边及大腿内侧，有正反两种选择。在本门训练过程中，大多数使用跪马姿势和三角马位占据位置演练时需配合身体技巧与心诀“你要上我就下来，你拿下我就抬起来”，既是技术也是一种策略需要灵活运用。

三、失重

使得敌人无法保持平衡是一个必不可少的情景，因此在每一次对抗训练都必须严格控制敌人的中心。在这一点上，本道工夫尤为看待，无论是在哪个方面，都会寻找最优解。由于人类总是在移动，要稳准狠地敲到鼻子并不简单。一旦出现错误，那么机会就会被反客为主，所以本道工夫多以跟踪操控之意导引进展，然后顺桥入其中，全凭整体力量牵引着他，使他像拔萝卜一般先摇晃再攻取，让我的威力任意挥洒。