古劳咏春拳技艺精妙绝伦，实践中变化无穷。它既能以重力击败对手，又能轻巧地避开对方攻击，这背后隐藏着什么秘密呢？秘密在于熟练掌握本门内功心法中的封手、制脚、失重和管势四大要素，而这些要素的修炼全赖于科学有效的对拆训练。

对拆训练分为两部分：一是近身体接对拆法，二是中远距离实战对拆法。封手、制脚、失重和管势在各个咏春拳派下均有，但侧重点不同，其核心原则是来留去送、你要上我要下、高接低攀。这其中，“来留去送”是基础与核心，它包含了摊、擒、勾等多种手法；“你要上我要下，你要下我要上”和“高接低攀”则是其升华形式。

一、一管二、一管一正面打法

本门封手技巧包括了一管二、一管一两种正面打法，以及正转侧的另一套技术。在这之中，“三角形”原理决定了攻防双方的节奏，以直求快，朝向对方追逐形状，与甩动的手臂迅速冲击相呼应。这种打法虽然步伐有限，但采用单手封住对方双手之后，再快速发起攻击，对付身高力量强劲且功夫扎实的人来说非常适用。“一管二”的运用较为困难，因此本门更倾向于使用“一管一”，这是一种守中用的打法。一只手在中节附近控制住对方的一只 手（留），另一只同时出击到对方的心脏区域（送）。此时送出的拳头不回收，而留的手随即变换成送的手再次出击，以长而覆短，同时撼动敌人的重心并给予重要部位沉重打击。

正转侧的一拍、二拍也不同于前者，是通过步式变化，在敌人力量点发生变化之前，用整体力量将其双臂固定（伏虎姿态），这是柔化封锁之术，不需直接顶撞。此时应自然反应，或从前或从后，或拉或击，以随机变换，并使敌人失去平衡。此招可以释放直力的连环快速攻击，更适合近战环境。而正转侧的一拍、二拍指的是顺势而行，将伏虎姿态保持不变，让双臂同样进行留与送，不抓也不捉，借助敌人的力点变化虚空空间，为其双臂设置陷阱后，再顺桥般发挥威力。

二、中远距离制脚

传统咏春拳往往将足技放在最后阶段进行，因为制脚与封锁原理相同，只需习得良好的封锁技能就能够自然而然地掌握足技。制脚是一种阻挡敌人前锋并进至己方内部以致使其失去平衡的技术，其落点位于小腿及大腿内侧，有正反两方面。本门对于这一技能的训练主要依靠跪马、三角马等站立状态占据位置进行，一旦应用需要结合身体与技术之间的心诀——“你想要推，我想要拉，你想要拉，我想要推”，既是一个技巧，也是一个策略，需要灵活运用。

三、中线寻找失重机会

令敌人失去平衡通常是在先前的交锋过程中设定好条件。在对抗训练期间，我们始终关注如何控制他的中心位置。一旦他稍微偏移，就可能输掉七八分。我发现最有效率的是针对他们脸部三角区域造成伤害，这也是让他们产生晕眩感的一个最佳方法。但由于人类充满弹性，要稳准狠地命中的难度很大，一旦错误，他会迅速反攻，所以我们常常采用跟踪动作配合顺桥入侵，使整个身体都控制住他，从而连续让他感觉自己像是被拔萝卜一样摇晃，然后再施展出真正的攻击。