古劳咏春拳技艺精妙绝伦，既能以重手击败对手，又能轻松避开对方攻击，这背后隐藏着什么样的秘密呢？答案就在于熟练掌握本门内功心法中的封手、制脚、失重和管势四大要素，而这四要素的深入理解和实践，全靠通过科学有效的对拆训练来完成。对拆训练分为两大类：一是近距离体术对拆法，二是中远距离实战对拆法。

封手、制脚、失重和管势在各个咏春拳派系中都有所涉猎，但每个派系的侧重点不同，其核心心法是“来留去送”，即你要上我要下，你要下我要上，以及高接低攀。这不仅是一种技术，更是一种战术需要灵活运用。

一、封手

本门的封手技巧包括正面打法和转身打法。正面“一管二”封手打法，是以三角形原理进行攻防，以直线求快，朝向对方追击形态，用力甩出直冲之拳。一旦掌握这种打法，便可少变身形步伐，一只手锁住对方双臂，另一只迅速攻击，对方无从抵挡。“一管一”长桥的手动进退，对练时多用此技。此外，“一管二”与“二管一”的正转侧打也存在差异，它们分别展现了不同的战斗风格。

二、制脚

传统咏春拳往往将足技放在最后阶段进行，因为制脚与封手原理相通，只需熟悉封手，就自然能够运用制脚。在咏春拳中，制脚主要指阻挡对方前行腿部或进入自身范围内使其失衡。落点设定在小腿两侧及大腿内侧，有正有侧。本门对于制脚的训练通常采用跪马、三角马等姿势来模拟实际作战情况，并结合身段技巧以及心诀“你要上我要下，你要下我 要上”。

三、失重

令对方失去平衡，是击破敌人的关键，因此，在对拆过程中必须始终控制住对方身体中心。只要让他稍微偏移，那么胜负已分。在 咏春拳 中，将力量集中到头部三角区域，以此作为最有效率地令敌人失去平衡的一招。但执行这一计划并不简单，因为人总会调整身体位置，一旦操作不当，即便只是暂时性地错过目标，也可能导致反客为主的情况发生，所以本门强调整体力量控制，以及稳准狠地实施这一策略，如同拔萝卜一样先晃动再施力。

四、管势

管势则是一种极具技术性的训练方法，可以应用于远距离的人中交锋以及中近距离的人字转换之间。这要求 practitioner 必须拥有敏捷的步伐变化，以瞬间落入敌人肩膀旁边，从而造成不可逆转的劣势状态，使得整个战斗节奏随意调控。