古劳咏春拳技艺精妙绝伦，既能以重手击败对手，又能轻松避开对方攻击，这背后隐藏着什么样的秘密呢？答案就在于熟练掌握本门内在心法中的封手、制脚、失重和管势四大要素，而这四要素的完美运用，全凭通过科学有效的对拆训练来实现。对拆训练分为两部分：一是近距离体术对拆法，二是中远距离实战对拆法。

封手、制脚、失重和管势，在各个咏春拳派系中都有所体现，但侧重点各异，其核心原则是“来留去送”、“你要上我要下”、“你要下我要上”，以及“高接低攀”。这些原则不仅是技术的基础，也是实战中的灵活变换。

一、封手

本门的封手艺术包括了正面打法和转身打法。正面的“一管二”封手，是以三角形原理结合攻防，以直线追求速度，朝着面部快速冲击。这类打法虽然步伐变化有限，但能够迅速发力，一只手将对方双臂包围，然后另一只迅速出击，对方即被瞬间制服。“一管二”技巧较为复杂，因此更多采用“一管一”的长桥式进行练习。“一管一”的打法是一种守中用中的技巧，一只 手在中节附近控制住对方的一只（留），另一只同时向对方的心脏区域进攻，并保持这一动作，不回收而直接转变为留的手，再次攻击，从而达成长制短，同时撼动敌人并造成重创。

正转侧的“二管一下，”与之不同，它基于步骤旋转，在敌人力点变化之前，用整体力量将其双臂固定。此举柔化了封禁，却没有产生顶撞之力。走过侧伏虎时应自然反应，或前或后，或推或捶，都随机变化，并让敌人失去平衡。此招可发挥直力的连环快击，适合近战环境。

二、中远距离实战

传统咏春拳多把脚步放置于最后阶段，因为制脚与封手同源相通，只需熟悉先者便可顺利掌握。制脚是一种阻挡敌人前锋并令其失重的技巧，其中落点位于小腿两侧及大腿内侧，有正反两种情况。本门多采取跪马三角马姿态进行练习，用时需结合身形与心诀，“你要上我要下，你 要下我 要 上”，既技术也策略需要灵活运用。

三、高接低攀

令敌人失去平衡，是一个基本要求，因此在对拆训练中必须始终控制他人的中心位置。一旦中心偏移，就输掉七八分。在拳击比赛中，对方面部三角区受伤最容易使得彼此失去平衡，所以咏春拳多倾向于攻击这个区域。但由于人们会移动，要稳准狠地敲到鼻子并不简单。一旦失败，他们就会乘胜追击，所以本门训练更多依赖跟踪的手段顺桥入，以全局力量支配他们，使他们连续地失去平衡，如拔萝卜先晃松再进攻，让我们任意施展攻击。

四、高接低攀

最后，管势是一项极具技术性的运动，最适合从远处开始实施的人才采用此方法，它同样适用于中近距离交锋。整个过程完全依靠身体姿态改变，以三角步瞬间落到对方肩膀旁边，使...