古劳咏春拳技艺精妙绝伦，既能以重手击败对手，又能轻松避开对方攻击，这背后隐藏着什么样的秘密呢？答案就在于熟练掌握本门内功心法中的封手、制脚、失重和管势四大要素，而这四要素的深入理解和实践，全靠通过科学有效的对拆训练来完成。对拆训练分为两大类：一是近距离体术对拆法，二是中远距离实战对拆法。

封手、制脚、失重和管势在各个咏春拳派系中都有所体现，但侧重点各异，其内涵与运用则源自来留去送、你要上我要下、你要下我要上的高级心诀，以及高接低攀的灵活应变。这其中，“来留去送”是核心与基础，它要求 practitioner 根据对方力量变化而变化，全凭皮肤意感反应，用摊擒勾等多种方式；“送”既是一种进攻也是一种放松，在“留”的感觉配合下，在对方变化之前发起进攻。“你要上我要下，你 要下我 要上”以及“高接低攀”，都是“来留去送”的升华形式。

一、一管、二

正面打法，以三角形原理同时进行防守与攻击，追逐形态并快速冲击。这种打法身形步法变化不多，一只手封住对方双手后，另一只迅速地向对方袭击，对方身高力壮且功底扎实的人尤为适用。由于操作较为复杂，本门更多采用一管一长桥的手式出入相互替换进行演练。一管一打法，是一种守中用的技术，一只手在中节附近控制住了对方的一只手（留），另一只同时向对方中线施加力量（送）。当发送完毕后，不回收，而是转化成留的手，再次施加力量，以长制短，同时撼动敌人的重心，并给予其致命打击。

二、二

正转侧的"一管二"比正面"一管二"更加独特，它是在相手力的点变之际，以整体力量将双臂锁定（伏虎）这是柔化封禁之余，不具备顶撞之力。在走侧伏虎时应自然反应，或前或后，或拉或击，与随机而变并令敌人失衡。此方法可释放直劲及左右交叉争取连环快击，对于近战非常合适。而正转侧的"二管一"则指顺势而行，将双臂同样保持受困状态，不抓也不捕借助敌人的力点改变虚空使得双臂被制约之后，顺桥冲刺至己方，此过程借力借势。

三、三

传统咏春拳往往将足技放在最后阶段习练，因为它与封禁原理相通，当熟悉了封禁技巧时，就自然能够运用足技。本门足技训练主要以跪马站立或三角马姿位占领空间，并结合身段技术使用此技能。当使用时需配合身体动作和心诀"You want to go up, I will go down; you want to go down, I will go up," 既是一个技术也是一个策略需要灵活运用。

四、

令敌人失重是一个攻击或者防御中的关键，因此在对抗训练中始终关注控制敌人的平衡中心。如果这个中心发生偏移，那么战斗已输半截。在拳术比赛场合，要稳准狠地敲到敌人的脸部，是最好的办法，所以咏春拳多倾向于针对脸部区域进行攻击。但是，由于人会移动，要稳准狠地敲到目标并非易事，一旦犯错，对方会趁机反扑，所以本门更倾向于通过跟踪行动使出顺桥式进入，使整个人类力量支配他人，使其连续性地失衡，如拔萝卜先晃松再挖掘任由己方突袭。