古劳咏春拳技艺精妙绝伦，实战中变化无穷。它不仅能以重手击败对手，还能轻松闪过对方攻击而不伤一毫。这其中的奥秘在于深刻理解和掌握本门内功心法中的封手、制脚、失重和管势四大要素。而这些要素的熟练运用，全赖对拆训练的科学有效进行。

对拆训练分为两大部分：一是近距离体术对拆法，二是中远距离实战对拆法。封手、制脚、失重和管势在各个咏春拳派别中都有所体现，但侧重点不同，其核心理念是来留去送、你要上我要下、你要下我要上，以及高接低攀。

来留去送是基础与核心，它要求习者根据对方力点的变化灵活调整自己的反应，既包括摊式擒抱勾取等多种技术，也能够随意转换五大形态（拳桥掌指膀）。“你要上我要下，你要下我 要上”和“高接低攀”则是在来留去送基础之上的升华形式，它们要求习者在实战中更加灵活应变。

一、一管二、一管一封手打法

正面的一管二封手打法，以三角形原理攻防，追求速度快捷，用直线冲击对方。这种打法步伐变化有限，一只手封住敌方双手后，再快速出击适合身材强壮且功夫深厚的人使用。一管二技巧难以掌握，因此本门更多采用一管一长桥手交替出入进行练习。一管一打法是一种守中用中的技巧，一只 手在中节附近控制对方的手（留），另一只同时向对方中心部位攻击（送）。送出的同时不收回，而留的手变为送的手再次出击，以长策短，撼动敌方重心并给予重创。

正转侧的一管二打法与正面的不同，是通过步骤侧身，在敌方力点改变之前，以整体力量将其双臂固定（伏虎姿势），这是一种柔化的封制方式，没有顶撞之力。在走伏虎时应自然而然地反应，或前或后，或拉或击，让招式随机变化，并令敌人失衡。此招可发挥直力的连环快攻适合近战环境。正转侧的一、二套路分别指顺势而行，用伏虎双臂同样保持待命状态，不抓也不捕，同时借助于敌人的力点变化使其双臂受限后，再顺着这一虚空间进攻，这需要借助于自身力量与方向性的配合。

二、二、三制脚

传统咏春拳往往把脚术放在最后阶段进行，因为制脚与封手原理相通，对付熟悉了封手就可以自然运用的技巧。制脚是一种阻挡并攻击敌人前锋足跟以及进入己方门户让其失衡的方法，其落点位于小腿两旁及大腿内侧，有正反两面。本门常用跪马三角马站立位置进行操练，当需应用时必须结合身形步伐与心诀“你 要上我 要 下，你 要 下 我 要 上”，既技术也战术，都需灵活运用以应付各种情况。

三、三失重

使得对方失稳即将输掉比赛，这便是放人的先决条件。在对拆训练过程始终关注控制彼此身体中心位置。当中央平衡被破坏，就意味着胜负已定，因此咏春拳特别注重针对头部区域施加压迫，使之变得脆弱。但由于人类具有移动性，要准确无误地敲碎鼻梁并不容易，所以本门更倾向于利用全身力量维持平衡，将自己置于优势位置，然后迅速发起进攻，如拔萝卜般先摇动再扭断，从容不迫地予以还击。

四、四 管势

这是一项高度技术性的训练项目，可用于远距“高接低攀”以及靠近战斗中的转弯突袭操作。此招完全依赖于身体姿态和步伐的瞬间改变，以三角步突然落至肩边地区，使...