永春白鹤拳自明末清朝由福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种独生女方七娘创立，历经十几代名师，如曾四、二十八英俊、前五虎和后永春名师白戒等人在康熙至今三百余年间，在福建省内外广泛传播，并不断总结提高，使其技术理论内容丰富发展。白鹤拳成为攻防意识强，健身价值高的拳法，深受群众喜爱，同时形成一套传统的授徒原则。

严格择徒

古籍记载：“征战沙场，建立社稷，是习拳之始。”又云：“学武，本为护身之故，不以制人。”在择徒时特别指出：“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教之何益？”前辈在择徒时从多方面考虑，对我们是一大启示。因此，当今之时择徒应选择明理守法、尊师重道、睦邻里、守公德，有正义感和品德高尚的人，使习武之人能少年健身壮年养性，以斯理守老岁月，无虚此法。

习武须戒狂妄乱嚣，以玷先贤；所授之徒，以安分守己为先，不可轻视他人或有恶心，更需改善念抑躁气戒狂妄。要传授此艺的人，首先察其行务朴实敦厚患难中能相扶。

首重武德

未教武功先教武德，这是历代精要。这意在于把修身养心放在首位。古籍记载“凡欲学艺先学修身养心固根本学习拳法须养性勿忘修养二字”。历代授徒的永春白鹤拳师总结五戒五顾持四善懔十戒要求严格遵守。五戒：一淫欲、二酗酒、三欺老人、小儿妇女。此五顾体己份，要照顾身体量力而行循序渐进逐渐增加运动量不可急求成需知欲速则不达关怀爱护后来学习之人启发帮助引导他们正确对待关系与乡邻同事和睦相处尊敬老师长辈。

持四善：善修其身善正其心善慎其行善守其德懔十戒：好斗胜名利骄诈浮夸逞能弄虚作假挑拨离间非作歹。要求习武者加强自身修养心术端正光明磊落言举必须切实尊守训律社会准则公德成为理想抱负道德讲文明纪律技艺高超健康。

扎实练基本功

各派均重视基本功锻炼永春亦然以“三战”套路为基本组合称为拳母说明“三战”与提高之间密切关系。

所谓“三战”即进退各三步内实战练通过规范动作初学必以三...