内劲的发出，是心与意、意与气、气与力、肩与跨、肘与膝、手与足内外能力的综合体现，而下盘的功夫极为重要。车润田先生曾多次谈到自己的体悟，指出发内劲的基本要诀是‘以柔而用刚，以缓而用疾’，对此应全面的理解。

发内劲的基本功有四条：

一为‘气血为一’，这是调气培元的功夫。凝气血为一体，聚内气于丹田，发劲才能得心应手。此即习练纳卦盘根所得的真实功夫。

二为‘随机而生’，这是无念领气的功夫。领气发力是在有意而无念之中随机完成的。此即吸之气聚，呼之力达，无念而领，无意而成。

三为‘曲住伸行’，这是自然拔力的功夫。曲住要身低式小，伸行要伸筋拔力。此即曲住为阴，为虚；伸行为阳，为实。

四为‘柔中出刚’，这是一起落发劍的一般规则。起式时手动如水，如翻浪；落式时含胸，如霹雳击地，此即劳逸结合，不间断。

总结来说，一切都是源自于精华和灵活性，即“化虚之劍”。这需要一个人的心态修养，以及正确理解“化虚”的意义。在《洗髓經》中讲述了这个概念，其中“練神”意味着修炼心态，“還虛”意味着回到自然状态。这就是形意拳中的最高层次——“化虚之劑”。

在学习过程中，我们需要注意以下几点：首先，“拳無拳”，意思是不见形迹；其次，“隨時發勁”，意思是随时都可以释放力量；最后，“寂然不動”，意思是不动声色，但实际上却非常有力量。

因此，在学习形意拳的时候，我们应该把握好这一点，从根本上改变我们的观念，让我们的心态更加平静，从容不迫，这样我们就能更好地掌握技巧，并且达到真正高深境界。而对于初学者来说，最重要的是坚持不断地苦练和体悟，不断追求更高层次的人生理想和武术艺术水平。