内家拳之形意拳的气与力合：探究中国武功秘籍的大全书中的内外三合理法

首先，必须明确“形意拳”乃是以“外形内意”为基础的练习方法，其核心在于通过对外部形式的精准掌握，来达到对内部意念和理念的深刻理解。因此，在行拳练功时，我们应当遵循“欲练其形，先明其意；欲明其意，先明其理”的原则。

在讨论内家拳中所谓的“气与力合”之前，我们首先需要区分所说的“气”。这里提到的并非呼吸之气，而是指真实存在于人体之中的元气或真气。这一元气来源于肾中之精、水谷之养和自然界吸入的空氣，但要将这些转化为真正有效的人体能量，则需经过一系列神奇而复杂的转化过程，这便是著名的一炼精化气（具体细节不展开）。

我们平日里站桩、冥想等活动正是这一转化过程中的重要部分。而蹲马步等姿势则旨在培养力量。但这两者之间有本质上的区别。只有在一种虚无状态下，即道家的所谓“无中生有”，才能真正实现这种转化。

至于所谓的“力”，它指的是物体运动使其他物体存在而改变的事实，比如用一个榔头砸碎茶碗，这种变化就是力量的一个表现。而力量大小则取决于能否改变物体。在动作上我们通过运动来锻炼力量，而静止时我们通过修持心性来获得更深层次的心灵境界。

因此，“动静结合”、“内外结合”才是内家拳追求的大道。这种大道即是在动态中修身养性，在静态中修心定神，从而达到身体与精神完全统一，最终达成所谓的心灵与肉身相得益彰。

最后，有些老师提到，要配合呼吸进行发力的练习，以此形成一种好像很完美但实际上并不符合传统内三合原则，如正常呼吸每分钟14到16次，与行拳节奏似乎吻合，但当面对搏击时速度会显著不同，这就需要依赖深厚的情感支持和身体上的运作能力。此时关键还需经络畅通，若出现问题后果严重。总结来说，“气”是我们的训练重点，“意与气合，气与力合”，这是前辈们留给我们的宝贵经验和智慧。