蛇鹤太极拳，源远流传至今，其历史可追溯到明朝洪武年间。经过历经沧桑的考验，此拳仍旧保持着其古朴、原始的风范，彰显出浓厚的古风气息。作为一门稀有的拳种，它不仅得以幸存，更被后人所珍视和传承。

蛇鹤太极拳的一大特点是其独到的动作方式：行走如同猫咪般轻盈，动作则犹如抽丝一般优雅而精细。它既软似棉花又硬似铁，不仅在体型上融合了外家拳的灵活性，在力量上却有内家拳那样的深邃之处，以螺旋力为核心，将周身力量统一起来，就像蛇一样缠住对方，让他们难以施展自己的力量，从而化解对手的攻击。

此外，蛇鹤太极拳还具备弹簧力的特性。在每一次击打时，都能像弹簧一样释放出巨大的力量，这股力具有连续不断的冲击力，使得威力无穷。而杠杆力的运用，则使得小小之力能够克服大敌，即便是弱者也能胜过强者。这一切都归功于行气要气到力到，全身放松，然后突然激发爆发力。

蛇鹤太极拳是一种结合了软功与硬功、动功与静功、内功与外功的完美结合，只有达到三者的合一境界，才能真正领会这门艺术的心法和技巧。