沈氏随手研究会自成立于2003年以来，致力于将这门古老而精妙的拳种传承和发扬。据史料记载，随手拳源远流长，有着二十多代的传承历史，其鼻祖张三丰在少林寺接受启蒙后，又在武当山上发展出一系列独特的拳法套路。

随手不仅是一种闲时修身养性的练习，也是战时攻守兼备的一种高效实用的武艺。其核心理念是以练神练气为指导，内外兼修，以达到精气神饱满、手眼身法步和谐自然的境界。这门拳术运用了动物生存技能模仿的手法，形成了一套独具特色的技巧和招式。

其中，“缠推”则是随手内家拳中的重要风格之一，它要求沾连绵随跟感应虚实灵，滚转绕钻活跃，这些技巧需要意满全身、智藏往方圆交替，用轻灵微妙的情怀去体会每一个动作。主要包括踢、打、拿、擒摔等26个基本技法。

诗中云：“鼻祖有秘传顺逆成仙，只在其中颠倒颠。”这表达了随手之道追求的是一种颠倒逻辑与常规的艺术状态。在实际应用中，这样的变化无穷，不断探索新方法，使得沈氏随手研究会成为继承者们学习与探讨此艺的地方。

为了确保这一宝贵遗产能够被更多人了解和学习，从1979年开始收徒教拳至今，该研究会已经培养出了60多名师傅，并拥有3000多名学生。这些学员们都是对这个古老但又充满活力的拳种情有独钟，他们不断地通过勤学善悟来深化对隨手を理解，从而使隨手に新的生命力和创造性力量注入进来，为其进一步流传下去做出了巨大的贡献。