随手，作为少林太极之间的一种拳术，其传承已经延续了二十多代。它的鼻祖张三丰，在少林寺接受启蒙后，发展出了这门拳法于武当山。随手是一种在闲暇时修身养性，战时攻守兼备的内外兼修之拳，以练神练气为指导。其拳术套路古朴典雅、势简技繁、内涵丰富、式正招圆、舒展大方、节奏鲜明，精气神饱满，手眼身法步和谐自然。

随手一路、二路、三路采拳是其门派中的基础功夫，有21种练习，如马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等，这些形象地模仿动物生存技能，为形成独特的随手拳术套路奠定了基础。

随手缠推手则体现了内家拳的风格特点，即沾连绵随跟感应虚实灵滚转绕钻活，不思神欲行。这主要包括踢打拿擒摔跳跃拍拨缠绕钻等26个基本技法。在诗歌中赞美张三丰秘传之技：“顺乎逆成仙，只在其中颠倒颠”，表达了此技高深莫测。

为了确保这份宝贵文化得以流传下去，2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始正式收徒教导至今，该研究会现有60多位师傅和3000多名学员，为将这一艺术形式发扬光大而不懈努力。