一、行礼起拳势—起势：身体直立，头顶上颌，双目平视前方，下颌内收，胸畅背撑、颈竖肩顺、臀裆提敛、足尖向前、五趾抓地、足心涵空；以腹式呼吸法正常呼吸（行拳时当鼻吸鼻呼，此时与收拳势时可以鼻吸口呼，缓长吸呼），周身放松、心无杂念、专注神聚，闻口令之动令后，开手起势行拳；左手握呈“开口拳”状，右手为掌，双臂同时向身前撑挑，与肩同高而相抱于胸前。

二、一并步曲立势：身体直立，将双足扎实地站在地面上，用两手分别握成掌形，并将掌心朝外翻转，同时用臂和掌平行地向两侧撑张，使其与肩高度相同的位置。接着，用手腕共同拧转，使得两只手变成了俯掌状，而五指则分张成“鹰爪”形，这时候，每个人的身体都要向下蹲坐，以呈现并步曲立之姿。随着这一过程，一边是双臂和爪子缓缓落下并进行抓扣动作，一边是把它们收回至腹部的两侧，然后再重新变回“开口拳”，最终拍击到腹部的下方区域。

三、高举飞扬腿（右）：提起右脚朝正前的方向踢出一步踏稳后，再次提起左脚跟随右脚吞进来形成马步姿态。在此同时，将右臂抬高并使其在正面的方向上平行撑持，同时使用肘部作为武器攻击对方。这个动作要求的是一种从低到高的变化，以及力量的释放，让每一个细节都显得非常重要。此外，还需要注意的是，在整个过程中保持良好的体态和气息控制，这样才能发挥出最佳效果。

四、高举飞扬腿（左）：首先，要确保自己的身体结构是正确且稳定的，然后将双足逐渐移动到正面的方向，并在这过程中保持良好的体力状态。接下来，是通过弓步的一种特殊技巧，让我们能够更好地观察对方以及准备攻击。在这个瞬间，我们的手臂和膝盖会协调配合完成一个漂亮的旋转，最终达到一种既强硬又优雅的效果。这不仅仅是一种简单的手法，更是一种对空间和时间精准把控能力的展示。

附图1-4：各个部分详细动作示意图

以上就是关于八极老架打法中的几个基本招式及其练习方法。这些技术对于提高个人武功水平具有很大的帮助，不论是在正式训练还是在日常生活中，都能增强我们的身心健康。如果你有兴趣深入了解更多关于武林秘籍或者想要学习其他不同的武术招式，请继续关注我们的文章内容，或许还会有更多惊喜等待你的发现！