南派太极拳以其精巧的套路著称，动作简洁而内涵深厚，每个势都紧密相连，流畅自然，如同水波荡漾。其特点在于刚柔并济、缓急变化，这种节奏感让人如行云似龙，一会儿悠然自得，一会儿又迅疾如电。多数动作都是通过腰部的转动、肩臂的灵活活动以及丹田的力量运转来完成。

技艺古朴不张扬，却蕴含着丰富的内在力量和技巧，无论是快速施展还是慢吞吞练习，都能体现出它独特的魅力。在这门拳法中，你可以看到乘势借力、反筋背骨等高超技巧，以及打中拿住、拿中跌倒这种双重威胁。

南派太极拳有着明显的地腰稳固、大步方正以及形意劲足等特点，使其既适合快速演练，也适合细致探究；既可独立实践，也可与其他套路结合进行训练，非常符合不同水平武术爱好者的学习需求。