在那个古老的时代，尚派形意拳的创始人尚云祥先生，以字称霁亭，是山东乐陵尚家村的一个人。1864年11月28日，他在这个世界上睁开了双眼；而1937年10月10日，他也在这片蓝天下闭上了眼睛。自幼聪明过人、性格豪迈好胜的他，从小就迷恋武术，深受李存义、程庭华等前辈的大力指导。在学习八卦拳时，他独具匠心，将步法巧妙地摆动，每一个动作都充满力量和速度，让他的形意拳与众不同。

他的朋友包括马贵、张策和王茂斋，他们之间的友谊如同钢铁一般坚固。在追求卓越的道路上，尚云祥以超人的毅力弥补了自己先天不足的地方，最终取得了显著成就。当时，没有人能与他匹敌，在形意门中，他的地位无可争议。郭云深师爷得知后起之秀尚云祥之后，便亲自去验证，并对他产生了厚爱，为他亲授三绝技：大杆子、一种名为“半步崩拳”，以及腹中的“丹田气打”。

在北京鼓楼练功十年的时间里，尚云祥终于形成了一套源于河北派，又不属于河北派任何支派独特的练法和技击方式，这套拳艺被世人尊称为“尚派形意拳”。人们还把他叫做“铁胳膊尚”、“铁脚佛”，因为他的崩拳技术非常出色，与郭云深一道，被誉为能够用半步崩拳打遍天下的高手。

作为武林巨擘，形意大师尚云祥精通百家武术，但他最擅长的是传统中国武术中的形意流。他得到了单刀李存义先生——中华武士会创办人的倾囊相授，因此成为当时群英之冠。而后来又继承了郭云深先生的一系列秘籍，对所学进行改进，不仅名声远扬于燕赵地区，更是闻名于大江南北。

至关重要的是，无论是练习还是使用这些技术，其核心都是劲道，即掌握正确的击打力量。而练习这些技能，则旨在提升个人战斗能力。在这种意义上，“三体桩”便展现出了其柔软而有力的特点。当演练五行拳时，它们既柔韧又刚强，有着不可抗拒的力量。此外，还有关于出手轻柔但却具有刚猛力量的手法，以及整体攻击模式，使每一次打击都显得既迅速又准确。

此外，这种训练方法强调从桩开始，然后将桩转化为五个不同的形式，再由这些基本动作演变成更复杂的手势或攻击。这意味着静态状态（即桩）可以发展成为动态状态（即实际行动）。因此，可以说静态就是基础，而运动则是其应用。