大名府内家拳，是韩建明先生所倡导的一种独特的内家拳种，它以其独到的理念和训练方法，得到了广泛的认可。这个拳种不仅仅是一种武术，更是一种养生之道。它通过“以四两拨千斤、借力打力”的原则来达到技术与养生的平衡。在实践中，大名府内家拳强调精、气、神的培养，追求练精化气、炼气化神、炼神还虚的境界。

它通过三调（调心、调身、调息）的方式来贯彻这一理念，不违背医学卫生原则，同时也注重对手眼身法步的训练，以及内部外部五个方面的兼修。阴阳变换圆弧扭丝动静结合柔中含刚是大名府内家的重要组成部分，它建立了一套以丹田运化为核心，以经络气血津液畅通为先导，以提高性腺系统功能为重点的有序化程序。

当一个人修持到一定层次时，这不仅能够增加生命活力，取得祛病益寿之效，还能够发挥出意想不到的人体防身御敌技击效果。这正如祖师张三丰所说的“欲令天下豪杰延年益寿”，并非单纯为了技击，而是包含了济人救世之心的大爱。