少林武功秘籍大全中的精髓，白猿通背拳之“抹袖”，如同一幅流畅而神秘的图画。它融合了大、中、小架三种练法，以及定步操练和活步操练两种训练方式，活步中包含直线进退步、蛇行进退步、三脚猫、四门斗、八卦圈步等多样化的移动模式，以及刚、柔、化三种劲路选择。

开门势是整个技巧体系的起点，面南而立，双掌托起，如抱篮球，然后向下按至腹前，同时身体下蹲。接着左转90度面东方，一脚迈出，同时双手由腹前向上穿出，形成侧立掌。桩功静立，为后续动作打基础。

定步练习中，上动不停，每一步都有其独特的手法与体位变化。左右转换相间进行，以确保全身协调。在收势时双掌收腹前分开上托至头上方向里合，再向两侧分放于体侧。

直线进退步则更为灵活，不仅在位置上的变化，更在速度和力度上的调整需要精准控制。一边走，一边击拍，是这套拳法中的另一个难点。

八卦圈步则是一种特殊的移动技术，它要求在圆形区域内自由移动，同时保持拳式稳定，这就要求实战经验丰富的人员来操作。此外，还有一些其他的基本招式，如蛇行进退步、三脚猫等，它们都是少林武功秘籍大全不可或缺的一部分。而每一种招式，都有其独特的手感和意境，让人一旦学会，便能感受到古老武术文化深厚的魅力所在。