太极拳

太极拳是一种结合了中国传统文化和哲学思想的内家拳，源自宋代。它以“柔顺”、“圆润”为特点，以缓慢、流畅的动作来达到气血运行与身体内部力量调和。太极拳不仅是锻炼身体的手段，更是一种修身养性、提高心智境界的艺术形式。在练习过程中，通过呼吸控制和意念引导，使得练习者能够在运动中获得精神上的平衡。

八卦掌

八卦掌起源于明朝，是一门非常独特而强大的硬派武术，它融合了阴阳五行理论中的八卦变化，与道家的阴阳对立统一思想相结合。其主要特点是使用四个方向（方位）作为基本攻击手势，每一个方向又分为两种不同的攻击方式，因此有八个基本手式组成。这种打法要求技巧高超且力度巨大，可以说是硬实力的集中体现。

形意拳

形意拳，又称为“形意腿脚”，它属于南派少林系列的一部分，是由北少林寺传出的武术之一。这门功夫重视内功外化，注重全身协调配合，不仅包括了足技，还包含了臂腿并用等多样化打击方式。其训练方法通常会从基础步伐开始，然后逐渐增加动作复杂度，最终达到高深莫测的地步。

嵩山少林

嵩山少林，也称为嵩山禅宗或嵩山正宗，这是中国古代著名的佛教禅宗寺院之一，其内涵深厚，不仅有着丰富的人文历史，还蕴藏着各种精湛无比的武术秘籍，如空手搏击、棍棒战技以及各类武器技能等。这些都被编织进了一套完整而严谨的大型 武当系统里，对后世影响深远。

昆曲演义中的剑舞

昆曲演义中的剑舞并非直接指的是一种具体类型的手法，而是在讲述故事时所表现出来的情景，或许可以看做一种特殊形式的心理状态表达。在昆曲这门戏剧艺术中，演员们利用长剑进行一些模拟战斗或者表达人物情感的情节，他们将自己的情感投入到每一次挥舞中，让观众感受到角色内心世界，从而实现剧情叙述与个人感情表达之间完美结合。此外，在一些地方还有一些民间流传的小型刺刀或短刀技术，被用于某些特殊场合下的自卫或战斗，这也是一个值得注意的地方。