八极拳六大开，武学之精髓也。练习架子，以固根基为先；练习六大开，则是为了掌握其应用之道。所谓“开”，乃指在施展时始终保持一种状态，一手不离此法。此中“开”有六种，即顶、抱、掸（单）、提、跨、缠。这些招式并非固定模式，而是在与敌对双方互动的过程中形成的变化。“招”是一种巧妙运用力气的手段，用以克服对方而非依赖固定的招式。

以下是关于六大开歌的一部分：

一打顶肘左右翻，

二打抱肘顺步赶；

提跨合炼单扬打，

顺步绕身便是缠；

翻身顶肘堂中立，

大开神拳往后传。

此外，还有一些进阶和附属招术，如朝阳手、单体手等，以及截手招法，如斩龙手和外搭肘等。

六大开的宗旨在于三靠三合突跨相连，这就是其核心原则。在使用这门技艺时，“跨”代表的是横向力量，“突”则代表着冲击力量，所以说每个招式都要紧密结合这两种力量。桩步作为基础，没有稳固的基础，任何招式都无法有效发挥。这门武功中的五个基本招式——抱、缠、顶、跨和掸——以及折僵和朝阳手两 招的运用，是争取胜利或防御失败之间的一线之分。如果你能占据这一线，那么你就能够获胜；如果敌人占据了这一线，你就会落败。但只有明白这一点，你才能看到敌人的每一个行动都有可能成为攻击你的机会；反之，如果你不知道这一点，你只会看到一个毫无破绽的目标。

发动攻击最重要的是避免明显表现出自己的意图，因为一旦暴露了变化，就容易被对方抓住弱点。一位好的攻擊者，使得对方难以预知他的守备位置；一位好的防守者，使得对方难以预知他的攻击方向。当你发现空隙即插入的时候，这就是最高境界；当你能将多个架子融为一体的时候，这就是中间水平；但如果只是简单地前进却未能深入，那就属于较低水平。而若再次出现犹豫不决，那就更低了一层次了。

练习八极拳时，最重要的是独自训练，同时也要学习如何将这些技巧融入实际战斗中。尤其是在使用双手时，更应注重脚步移动，因为没有流畅的地面移动，就没有足够的推举力来支撑整个身体结构。如果肩膀松弛，臀部放松，也可以使膝盖下降，从而能够更加自由地行走，不然的话，即使是轻微的动作也会感到疲惫不堪。

勤勉地实践，但不要过度劳累，也不要因为心情不好或身体疲倦而停下锻炼。在节假日应该多花时间进行训练，以确保技能不会退化。

气功修为虽细微，但意念不能过于沉重。而在进行气功运动时，要注意控制力度，否则可能造成伤害。

修养德行，在论及武术方面尤为关键，在进行气功修炼时同样不可忽视。在生活中的道德行为也是非常重要的。

武学中的德，为本质所在；武艺中的德，为优先考虑的事项。

学习八极拳之前，最重要的事情之一，就是学习如何成为一个人，有优秀的人品，然后通过不断努力，将技艺提升至神仙般高超，达到长寿甚至永生。这是一个追求完美与卓越的心路历程。

我们应当悲天悯人，对他人的困苦持常怀感慈之心，并且积极参与慈善活动做出贡献。

以下是一款用于洗净双足桩后的药水配方：

川乌30克，每味药材各加上透骨草30克，加青盐120克，加硫磺60克，用醋五碗加水五碗共熬至七碗浓稠液体，每日早晚各一次温热洗涤双足桩部位。

特别说明：内含透骨草、高山芋等药材，可选用其中几味组成配方。此配方主要由透骨草、高山芋及青盐构成，可以独立使用此三味药材制成洗剂。(完)