在古老的武林中，余门拳是一种融合了南北两派和内外两家风格的独特拳种。它以攻为主，强调迅猛而有力、刚柔并济的打法，注重“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术，以“以快制胜，一快百无解”为攻击哲学。余门拳通过发挥五到和七锋的内力与运动力的原理，使练者能够充分展现出传统武术中的攻防技巧，并最大化提升个人潜能。

其独特之处在于要求练习者达到“身到、手到、足到、眼到、心到的”技术标准，这样才能形成如流星般飞速的手脚动作，以及电光石火般敏捷的眼神，同时腰部像蛇一样灵活，腿部如钻头般坚韧。这是因为余门拳致力于发挥七大关节（头、肩肘手胯膝足）的协同攻击能力，以三种距离（长、中零）来全面展示其七锋齐施的战斗技艺。

此外，余门拳还深受儒道文化影响，对虚实明暗阴阳消长生克制化等应对哲学有着深刻理解。它不仅是一种打法，更是一种生活态度，是集打靶教诲于一体的一项传统武术艺术形式。在历史上，它曾多次在各种擂台赛事中脱颖而出，如1918年至1933年的多场比赛中，都有余门拳师傅们荣获冠军或奖金，从而使得这门拳艺声名远扬，在武林中占有一席之地。