太极拳

太极拳，源自宋代，经过数百年的演变成为了中国最受欢迎的健身运动之一。它以其柔和、流畅的动作，以及强调内气和外形协调统一的特点，吸引了世界各地的人们。太极拳分为几十种，其中包括阴阳合一、八卦掌等多种形式，它不仅能够锻炼身体，还能陶冶情操，有助于提高人的心灵状态。

八卦掌

八卦掌，又称“活佛”，是中国传统武术中的重要门派之一，其起源可以追溯到唐朝。当时，这种技巧被认为具有神秘力量，被誉为“活佛”。八卦掌以其独特的招式和打法闻名于世，包括四面风暴、天罗地网等技术。它不仅强调实战能力，也注重内功修炼，对练习者来说是一项综合性的武术训练。

詹水剑法

詹水剑法，是南宋时期的一种特殊拳法，以轻功快捷著称，被誉为“飞花流水”、“猿猴翻筋斗”。这种拳法要求手脚要快速敏捷，如同猿猴般跳跃在空中，每一个动作都充满了机智与灵活性。这使得詹水剑法在历史上非常受到喜爱，不仅适合体力较好的练习者，也适合想要通过轻松方式锻炼的人士。

昆仑刀

昆仑刀是指使用长柄短刃的一种武器，它既有兵器也兼具了一定的舞蹈性质。在古代战争中，这样的武器因为其便携性和杀伤力而受到青睐。昆仑刀作为一种独特的手段，在现代已被改编成为一种艺术表现形式，与其他各种中国传统 武术结合起来，形成了一系列独具风格的表演项目。

螳螂拳

螳螂拳又名“龙虎爪”，起源于清末民初，是由李书文创立的一套独特武术体系。这套拳法以其迅猛如蛇般扭转身体以及快速闪避敌人攻击著称，同时也非常注重对手臂关节部位进行锻炼，使得练习者的肘部力量大增。此外，螳螂还拥有许多精妙绝伦的小招子，让这门艺术更添几分神秘色彩。