在漫长的历史长河中，武术不仅是一种战斗技巧，更是一种文化传承。自学武术，是一种追求个人卓越、提升自身能力的过程。在这个过程中，我们需要将内功与外形相结合，使自己的身心达到和谐。

首先，了解基础理论是自学武术的第一步。无论是太极拳、少林寺拳还是八卦掌，每门武术都有其独特的理论基础。这包括对人体结构、气血运行等方面的理解，以及如何通过练习来调节身体机能。此外，还要学习一些基本概念，如正反手法、正反招式等，这些都是 武术实践中的基石。

其次，选择适合自己体质和兴趣的武术形式也是非常重要的一点。不同的人可能更适合不同的运动风格，比如有些人可能更擅长力量型运动，而有些人则更倾向于速度与灵活性。在选择之前，可以尝试几种不同的训练方式，看看哪种最符合自己的喜好和需求。

再者，正确姿势和动作是自学武术不可或缺的一部分。好的姿势可以有效地减少受伤风险，同时提高练习效率。因此，在开始任何新动作之前，都应该仔细研究并模仿教材上的示范，以确保每一个动作都做得恰到好处。

此外，对于初学者来说，一开始可以从简单入手，比如学习一些基本招式，然后逐渐加深内容，不断提高难度。这不仅有助于建立良好的肌肉记忆，也有助于增强身体素质，从而为后续学习打下坚实基础。

同时，与他人的交流也是非常关键的一个环节。虽然我们是在“自学”，但并不意味着孤立无援。在网络时代，我们可以通过论坛、社交媒体等多种途径找到志同道合的小伙伴们一起交流经验，无论是在技术上的进阶还是在心态上的调整，都能得到很大的帮助。

最后，不断进行反馈与调整也十分必要。一旦你学会了某个动作或者招式，就应该立刻进行模拟演练，将它应用到实际情况中去。如果发现存在问题或不足之处，要及时停下来分析原因，并采取措施改进。这是一个持续不断循环的小圈子——学习-实践-反馈-调整—重复这一过程，最终实现个人成长与突破。

总之，无论是出于健康理由还是为了提升自身防卫能力，自学武术都是一个既充满挑战又富有成就感的事情。但请记住，只要你持之以恒，不懈努力，你就会在这条道路上慢慢前行，最终成为一名真正懂得内功外形并且能够运用它们的人。