在古老的中国武术世界中，各种各样的武术门派如林，每一门都有其独特的训练方法和技巧。其中，有些武术不仅能够提高实战能力，还能对心肺系统产生显著的益处。那么，这些对心肺最有益的武术又是什么呢？我们今天就来探讨一下这一问题。

首先，我们要明确的是，“哪门武术最厉害”这个问题本身就是一个相对模糊的问题，因为“厉害”这个词可以从多个角度来理解。在不同的文化背景下，“厉害”的含义也会有所不同。例如，在谈论武艺高强时，“厉害”可能意味着技术精湛、招式多样；而在谈论身体素质时，它可能意味着力量强大、耐力长久。如果我们将视角转移到心肺健康上，那么“厉害”的标准就应该是哪种运动能够有效地增强心肺功能。

在众多传统中国内功拳法中，太极拳尤为受到人们青睐。这是一种以柔和平衡为核心原则的体育运动，它通过连续不断的手势动作，让人在轻松愉悦的情况下进行全身性的运动。此外，由于太极拳注重呼吸控制，因此对于提升呼吸效率，对于改善呼吸系统功能具有积极作用。这种慢节奏且带有悠闲气息的练习方式，使得它成为了很多人选择的一种适合所有年龄段的人群的心血管锻炼。

除了太极拳之外，另外一种被认为对心肺系统非常友好的 武术便是八卦掌。这是一种综合性较强、攻击性较大的硬派功夫，其特点是在快速变化中的使用各种打击手法，以此达到防御与进攻相结合的地步。在八卦掌中，动作繁复且要求体力和耐力的同时，也需要良好的内力调控。而这正好符合了提升心肺功能所需的一系列条件——即使对于初学者来说，即使是简单的一套基本动作也能让人深感疲劳，从而促进了新陈代谢和氧气供应。

当然，不只是这些传统上的功夫技巧，更现代化一些结合科技元素融入训练方法，如瑜伽或瑜伽兼容的心理放松技巧，也被广泛认可作为一种有效的心血管锻炼方法。它们通过控制呼吸节奏，加深冥想等方式，可以直接影响到我们的身体状态，并且减少压力，是现代生活中的必备健身方式之一。

总结来说，在寻找那些既能够提高实战能力，又能保护及增强心脏健康的人们通常倾向于选择那些注重内部修养与力量培养，以及具有一定程度柔韧性的运动形式。不论是太极拳还是八卦掌，都因为其独特性质而受到推崇，而这两者的共同点就在于它们都可以促进整个身体包括心脏与lung之间更高效率地沟通交流，为日常生活提供了无数好处。但如果我们真的必须给出答案，那么答案很可能是一个没有具体界限、随着个人体验不同而变幻莫测的事物：真正最“厉害”的并不仅仅局限于某一门特殊武器，而更多的是取决于每个人的需求以及他们如何去解读什么才算“厉害”。

然而，无论如何看待，这一点很清楚：任何形式的心灵活动都是人类生命旅程不可或缺的一部分，而真正重要的是找到那份适合自己的道路，无论它是否被称作某一门名贵的艺术，或许只不过是一场关于自我发现的小小探险罢了。在追求完美状态的大潮流中，每个人都应该找到属于自己的那片天空，用自己喜欢的声音歌唱，用自己擅长的手法画画，用自己坚持不懈的努力塑造出属于自己的形象，同时享受过程中的快乐与挑战。而对于那些想要提升自身实战能力并保持良好心理健康的人来说，他们应当考虑加入一些专业指导下的体育锻炼项目，这样才能实现既保健又健身双重目的，最终走向更加完美的人生状态。