在中国传统文化中，气功被广泛认为是一种提高身体健康、延年益寿的有效方式。然而，在众多的气功流派中，有些却因其危害性而受到严厉禁止。这些不良内功法往往忽视了人体生理规律，通过极端的练习方法来追求速度和效果，从而对练习者的身体造成严重伤害。

首先是“虚空游走”这种气功，它要求练者能够在没有任何支撑的情况下悬浮于空中，这种训练显然违背了人的重力定律，对骨骼系统造成极大的压力。此外，由于缺乏安全措施，一不小心就可能导致坠落，造成头部受伤甚至死亡。

其次，“铁掌震天”这门打拳技巧，其特点是使用巨大的力量进行攻击，但这完全忽略了柔韧性和控制力的重要性。在实战中，如果运用得当则可能致命，但如果失去控制，就很容易对自己或他人造成严重伤害，因此被列入禁练名单。

再有，“呼吸停滞”这种修炼方法强调在特定的呼吸节奏上进行长时间的静坐，以达到精神上的超脱状态。但这样做会导致氧氣不足，引起脑部缺氧，最终可能导致昏迷甚至死亡，是一种极为危险的修炼方式。

此外，“潜水长时间”的一些修行方法同样存在隐患。虽然潜水本身可以帮助减轻身体压力并促进深层次的大脑活动，但是长时间地进行潜水会使肺功能逐渐衰退，最终无法自我救助，这对于非专业人士来说是一个巨大的风险。

另一个需要注意的是，“暴食猛饮”的养生方法，它鼓励吃喝无度，以期达到提升体质、增强免疫力的目的。这一做法直接与现代医学所普遍接受的人类营养需求相悖，不仅可能引发各种慢性疾病，也加速衰老过程，被禁止以保护公众健康。

最后，还有一些利用幻觉或者心理暗示的手段，如“幻境入定”，它们声称能够让用户进入一种超越现实世界的心理状态，但实际上这些都是欺骗性的手段，只能带来短暂的心理满足感，而不能真正地提升个人能力或健康状况，更是不符合科学原则，被列为禁練內容之一。