在漫长的历史长河中，中国武功以其独特的内在精神和外在实践相结合，被世界各地的人们所尊重和学习。然而，对于如何练习这门古老而神秘的艺术，这个问题一直是很多人探寻的问题。

首先，我们要了解什么是“内外兼修”。在中国武学体系中，“内”指的是意志、心性和气血，而“外”则指的是身体和技巧。一个好的武术家不仅仅是身体素质好，更重要的是他必须有坚定的意志力，以及良好的气血运转。如果没有这些基础上的支持，那么即使你掌握了最复杂的招式，也难以为之生根发芽。

那么，如何去达到这个目标呢？首先，你需要找到一位合格的师傅。这位师傅不仅要对自己的武功有深入理解，还要能够传授给你正确的方法。在选择师傅时，一定要注意他的道德品质，因为一个人的行为举止直接影响到你的心性培养。

接下来，就是开始正式学习了。每种武功都有一套具体的一套基本动作，它们被称为基本招式或基本拳法。你需要从这些基础上逐渐建立起自己的技能。一开始可能会感到非常困难，但是不要气馁，每个人都是从零开始，只有不断地练习，才能慢慢提高自己的水平。

此外，在学习过程中，不可以忽视身心锻炼这一环节。通过跑步、跳跃等运动来增强体魄，同时通过呼吸操、坐禅等方式来调理气血，是提高自身能力不可或缺的一部分。而且，这些活动也能帮助你更好地理解自己内心的情感状态，从而更好地控制自己的情绪波动，这对于任何一种高级技艺来说都是至关重要的事情。

除了以上提到的方法，还有一点很重要，那就是保持耐心。在中国古代名将们的大多数情况下，他们花费了几十年乃至一生的时间去精通他们的心法与技术，并非一朝一夕之间就能学会。此时此刻，你可能还只是站在起点，但只要你持之以恒，不断努力，最终一定能够达到目的。

最后，要记得，每个人都有不同的体质和适应度，所以适当调整训练计划也是必要的。如果某个动作对你的身体造成压力或者不适，请及时停止并咨询老师或者医生，以免导致伤害。这一点同样体现在日常生活中的其他方面，比如工作、学习等，也应该注重平衡，以免过度劳累带来的负面影响。

总结一下，我们讨论了中国武功怎么练的问题，其核心在于 内部精神修养与身体技能训练两者相辅相成。在这个过程中，选择合适教师指导、坚持基础训练、结合身心锻炼以及保持耐心是一个成功者的必备条件。而对于那些想走上这条道路的人来说，无论是在理论知识还是实际操作上，都需要不断探索与实践，最终才能真正成为一名真正懂得“内外兼修”的高手。