内家拳

内家拳，源自中国古代的太极思想，其实践形式包括太极拳、八卦掌等。这种武功强调柔和、流畅的动作，以及对内在精力的控制和调节。它不仅是一种身体锻炼，更是精神修养与心性陶冶的方式。在练习中，师傅会教弟子如何通过呼吸控制气息，通过意念引导身体动作，以达到身心合一的境界。

外家拳

外家拳，又称为硬派或肉搏派，它以速度快、力量大著称，如洪拳、詠春等。这类武功强调直线运动和力量爆发，有助于提高打击力度和防御能力。外家的练习往往要求高强度、高频率地挥打，使得练习者能够迅速适应各种突发情况，并且具备较好的反击能力。

枪法

枪法是指使用长枪进行战斗的一门高级武学，这门武功要求持枪者具备良好的协调性、灵活性以及远距离射击的准确性。中国传统武器如羽扇剑客中的“飞天独脚弩”、“双截棍”等也可以看作是特殊类型的枪法。这种兵器在历史上曾被用于军事战场，也常作为演示艺术表演的一部分。

刀法

刀法是一种专门针对短剑或单刃利器进行训练的武学，它涉及到快速切割、刺穿敌人的技术。此类技能在江湖中广受欢迎，因为它们既能用来近身格斗，也可用于远距离攻击。在学习刀法时，需要注意握刀技巧，以及如何利用手臂部位转换方向快速切割或刺击对方。

腿法

腿法则是一种主要依靠下肢攻击敌人的战斗技巧，如踢boxing（摔跤）中的钳制或者马来语中的Silat。这类工具有着高度灵活性的特点，不但可以从不同角度施加压力，还能有效地避开敌人攻击，从而获得优势位置并实施致命打击。在实际应用中，腿部力量通常要比其他部位更有破坏力，因此成为很多江湖好手所重视的地方。