太极拳

太极拳，源于宋代，至明清时期逐渐发展成熟，是一门以阴阳、五行、八卦为基础，以柔和缓慢的动作为特点的内家拳。其实战性强在于它能够通过长时间的修炼提高体质，使得打斗时能保持高度警觉与反应能力。此外，太极拳还能有效地增强心肺功能、改善血液循环，对身体健康大有裨益。

少林寺功夫

作为中国武术的一个标志性代表，少林寺功夫历经数百年积淀，其实战技巧精湛。从空手对决到武器战斗，从单打独斗到团队作战，都展现了高超的技术与策略。而且，这门武术注重内功修为，对练习者身体素质和精神状态都有着深刻影响。

八卦掌

八卦掌是中国传统武术中的一种流派，以其独特的四面出击方式闻名遐迩。在实际搏斗中，可以快速改变攻击方向，形成连续不断的手臂冲击，有很高的攻击效率，同时也具有较好的防御能力。另外，它还融入了一些特殊技能，如利用力线等，因此在实战中表现十分出色。

形意拳

形意拳是一种以自然界中的生态平衡为指导原则，以柔顺协调的手法进行练习。这门风格轻松自如，但却蕴含着深厚内力，在应付各种突发状况时显得异常灵活。同时，由于它不仅仅局限于肉身力量，还包含了气功等修炼方法，所以在真正战斗场合下，更具备胜利所需的心理准备。

詠春

詠春是一种典型的大陆南方地区流传较广的小型快步式散手，并非一味追求速度，而是在保持迅捷的情况下加上准确无误的地步和威力。在这门艺术里，你会学到如何使自己的每一次移动都充满力量，每一次招式都能够尽量地发挥出最大程度效果。当遇到敌人，你可以迅速而准确地实施你的计划，让对方措手不及。