记得那时候，我总是觉得自己太胖，活力不足，每天都在忙碌的工作中疲惫不堪。直到有一天，我偶然听说了一种名为瑜伽的运动，它能帮助我们平衡身心，让我产生了好奇心和想要尝试的冲动。我决定去找一个瑜伽教练，并且选定了第3位教练，因为她的课程听起来最符合我的需求。
第一节课结束时，我感到有些困惑，但同时也对未来充满期待。教练3耐心地指导着每个动作，她的声音温柔而有力量，让我感觉自己被包围在一种宁静与活力的氛围中。她告诉我们，每一个姿势都是为了伸展我们的身体，同时也是为了放松我们的精神。
随着时间的推移，我开始逐渐适应这些古老而神秘的动作。每当我能够完成一套新的姿势时，都会感到非常高兴，就像是在探索未知世界一样。当初那些让我生疏不已的手臂和腿部，现在已经变得更加灵活多端，有能力做出前所未有的形状和角度。
通过这段时间里不断地修炼，我发现自己的体质发生了显著变化。我可以更长时间地保持警觉，而不是像过去那样因为疲劳而立刻倒下。此外，我的情绪也变得更加稳定，不再那么容易受到外界因素的影响。这一切都归功于那位善良、专业且经验丰富的瑜伽教练3，以及她精湛无比的手艺。
现在，当我站在镜子前，看着那个曾经懦弱又迷茫的小女孩转化成了强健又自信的大姑娘时，内心涌起的是深深感激之情。我知道，无论生活给予什么挑战，只要有瑜伽这个工具，以及那个一直支持我的老师——教练3，这些困难都将成为通往成长之路上的阶梯。而作为回报，那份改变是我永远珍视的一部分，是属于只有自己知道的小秘密。
