武术刚开始练什么，除了身体的锻炼，更重要的是心态和自我认知的培养。一个好的心态能够帮助我们更好地理解武术的道理，从而在实践中取得更大的进步。

理解自己

首先，我们要明白自己的性格特点、优势和劣势。每个人都有其独特的个性，这种个性会影响我们的学习方式和习惯。了解自己的优点可以帮助我们在训练中发挥所长，而了解缺点则可以让我们针对性地进行改进。

设定目标

设定合理的目标对于任何学习过程都是至关重要的。在武术学习中，我们应该从短期目标出发，比如每天能掌握一招或者提高几秒钟持久跑时间等，然后逐步推广到长期目标，如一年内能学会一套完整套路或参加一定级别比赛。

持之以恒

持之以恒是 武术修行中的关键词。武术不仅是一门技术，更是一种生活方式。一旦决定学武，就要坚持到底，不因一次挫折就放弃。此外，连续不断地训练能够加强记忆力，提高技巧执行力，使得新技能变得第二自然。

学会放松与集中注意力

在高强度训练时保持良好的心理状态很重要。这意味着既要学会放松，又要知道如何集中注意力。当你感到紧张或疲劳时，要学会深呼吸，以此来缓解压力，并为接下来的动作做好准备。而当你需要高度专注时，则需通过冥想或其他方法来达到最佳的心理状态。

互相尊重与团队合作精神

武术不仅是个人成就，也是集体荣誉的一部分。在培训过程中，与同伴们建立起互相尊重、共同进步的情感纽带，对于提升整体表现非常有益。此外，与教练之间也应当建立起师徒关系，即使他们可能不是血缘上的亲人，但却应当像家人一样对待对方，因为他们提供了宝贵的指导和支持。

自我批评与适应变化

随着时间的推移，你会发现自己需要不断调整你的策略和方法。这可能包括改变你的动作顺序、增加新的动作或者减少某些复杂动作。你必须愿意接受这些变化，并且勇于自我批评，以便持续进步。

总结：心态调整是一个持续发展的人生历程，在这条道路上，每一步都充满挑战，但同时也是成长和实现自身潜力的绝佳机会。通过正确的心态管理，我们不仅能有效利用自己的资源，还能将正面的力量转化为成功实现我们的梦想。