太极拳
太极拳，源自宋代，后传至明清两朝，是中国古老的一门内外兼修的气功练习。它以柔和、缓慢的动作为特点，其实则蕴含着深厚的哲学思想和对人体健康长寿的大智慧。太极拳不仅能够增强体质，还能提高人的灵活性和协调性，同时还能陶冶情操，净化心灵。其独特的手势、步伐以及呼吸控制，使得这门艺术在世界各地都有着广泛的影响力。
八卦掌
八卦掌是由陈家西等人创立的一种流派，以“八”字代表了宇宙万物变化规律中的阴阳五行，以及天地山水四象；而“卦”则指的是象形文字中表示事物本质和运用原理的事物图案。在实战上，八卦掌以其迅猛无比、变化莫测著称，不仅手眼协调，更是内外合一，既攻击又防守。
少林寺佛教棍法
少林寺佛教棍法源于千年的道德修养与生存斗争，它融合了僧侣们日常生活中的劳动技能，如打磨石头或砍柴等，并将这些技能演变成了一种高超的武术。这门棍法以其独有的旋转速度快、力量强大的特点闻名遐迩，可以说是一种非常精妙且具有高度实战性的武术。
嵩山劈腿
嵩山劈腿，又称嵩山金腰子，这是一种起源于河南省嵩县（今属郑州市）的传统武术，它主要通过脚下劈腿来实施攻击，同时也包含一些身位变化及推拿技巧。这种技巧看似简单，但实际操作起来却要求 practitioner 有很高的地感、平衡能力，以及足够强烈的心理集中力。
南宫御风剑法
南宫御风剑法起源于北方某个家族，从古到今一直被视为一种绝世神功。这门剑法注重内家气功与外家硬功相结合，以自身气血运转来驱使刀光闪烁，其所用的剑式多数都是快速连续、高度灵活，每一次挥舞都如同疾风般迅速无迹，让敌人难以招架。
