在漫长的人类历史中，中国武功作为一门集体智慧、文化积淀和传统技艺于一身的综合系统，不仅仅是肉体上的战斗技巧，更是一种精神追求和心灵净化的方式。中国武功怎么练，这个问题，面前有着千年传承中的秘密，而其背后的哲学思想则更是深邃而丰富。

首先，从基础技能开始。任何一种武术都需要从基础动作开始，如拳法、脚法、架势等，这些都是打好基石的关键。在学习过程中，师傅会通过示范来教授学生各种基本动作，然后让学生慢慢练习，以确保每一个动作都能准确无误地进行到位。随着时间的推移，当这些基本动作掌握得当时，便可以逐步进入更多复杂的招式与套路。

其次，要注重气功训练。气为生命之本，在中国武术中，被赋予了非常重要的地位。不论是内家还是外家，都强调要通过呼吸控制来调整身体状态，使自身达到平衡状态。这不仅关系到运动效果，还关乎健康养生。在修炼气功时，一般会采用坐式或站式，通过深呼吸来调节呼吸节奏，同时注意放松全身肌肉，让精力集中在腹部或者丹田上。

再者，是必要的一点就是心境与意念。一名真正高水平的武术家，他的心境往往超越一般人所理解的情感层面。他能够以一种超然物我之态去看待一切事物，这样他才能在激烈对抗中保持冷静思考，并且迅速做出正确决策。此外，对于意念也同样重要，比如专注于某一个目标，就像禅宗中的“一心独坐”一样，把注意力完全集中在眼前的这一刻，那么整个世界似乎就只剩下你自己了。

第四点，也是一个不可忽视的地方，就是身体素质训练。这包括但不限于锻炼身体强健性，以及增强耐力和速度等方面。在现代社会里，这一点尤为重要，因为它直接影响到我们是否能够有效地执行各种技术操作。而对于那些已经具备一定基础知识和技能的人来说，他们可以根据自己的实际情况选择合适的锻炼项目，比如跑步、游泳、高山徒步等，以提高整体素质。

第五点，我们不能忽略的是形意韵律训练。在很多古代文档记载中，可以看到许多高手都是经历长期苦难后才达到顶峰，而他们这段旅程并非单纯只是为了提升力量或速度，它们更像是寻找自我的过程，即使是在最艰难的情况下，只要坚持下去，就有可能找到内心那份真正属于自己的力量。这也是为什么说形意韵律至关重要，因为它帮助人们建立起一种更加稳定的精神状态，有助于应对挑战，同时也促进个人成长。

最后，但绝不是最不重要的一个环节，就是实战经验累积。如果一个人没有机会参加过真实的情景模拟或亲身参与过较为激烈的情报活动，那么他所掌握的一切理论知识很可能无法得到充分发挥。而且，无论多么优秀的一门技术，如果没有足够多次实际应用的话，最终还是只能停留在纸上谈兵阶段。当我们将理论运用到现实生活中的时候，我们才能够发现哪些地方还需要改进，从而不断完善我们的技艺，为未来带来更多惊喜和成功。

综上所述，中国武功怎么练，其核心就在于内外兼修，将情感上的悟入、理性的思维模式以及身体上的劳逸结合融为一体，不断磨砺自己的意志品格，使其成为一种既能保护自己又能提升自我的完整体系。