太极拳

太极拳以其柔和、流畅的动作和深厚的内功著称，是中国传统武术中的重要形式之一。它不仅能够提高个人的身体素质，还能培养出强烈的意志力和良好的心理素质。太极拳在实际战斗中，通过对手的招式进行反手或化解，不断变化自己的形态，以此来消耗对手体力的这一特点，使得它在实战中表现出了独特之处。

八卦掌

八卦掌是由南宋时期的一位叫做张三丰的人创立的一个特殊的内家拳法，它以其独特的手势以及强大的爆发力而闻名于世。在实战中，八卦掌可以快速改变攻击方向，利用对方力量使自己获得优势，这种灵活多变的手段使得它在打斗场合具有很高的效率。

少林寺佛法

作为中国古代宗教文化与武学融合产物，少林寺佛法在理论上讲究的是以心为本，以身为刍狗，其修炼者需达到一种超脱世俗的情怀。在真刀真枪下执行这一理念，更是一种精神上的挑战。由于这种精神层面的坚韧不拔，在面对敌人时，可以让人产生不可思议的勇气，从而影响到整个战斗过程。

** Wing Chun (詠春)**

Wing Chun（詠春）起源于广东，一直被认为是近距离格斗艺术中的佼佼者。这门功夫重视速度快、节奏感强，并且注重使用双臂同时攻击，同时也非常注重中心线控制。此外，由于Wing Chun训练者通常会集中精力练习单一技术，因此他们能够将这项技术应用到更有效率的情况下，对抗更有经验或力量较大的人士。

** Hung Gar (洪家) Kung Fu**

Hung Gar（洪家）Kung Fu又被称为“五虎六犬”，因为每一个徒弟都象征着五虎七犬。而这门功夫主要包括了一些如“金鸡独立”、“白鹤亮翅”等姿势，它们要求练习者要有一定的技巧性及内力转换能力。在真正接触这样的形态时，你需要不断地调整身体结构来达成这些姿势，而这样的调整也是提升自身协调性和反应速度的一种方式。