太极拳

太极拳，又称为太极、阴阳拳等，是一门以柔和、顺势为特点的内家武术。其起源可以追溯到宋朝，后在明清时期得到了进一步发展。在当代，太极拳不仅是一种身体锻炼，也被视作一种心灵修炼方式，其独特的呼吸法和动作节奏，有助于人体保持平衡，并增强免疫力。

少林寺武术

少林寺位于河南省嵩县，是中国佛教禅宗的发祥地，也是著名的武术流派之一。少林寺武学自唐代开始形成，以其独有的“空手而打”、“用智取胜”等原则闻名于世。它将内功与外形结合起来，形成了如飞腿、擒拿、掤推等多种技巧。

八卦掌

八卦掌是一门由南北两派相融合而成的中医养生与实战技艺，它以八卦图象作为理论基础，将五行（金水木火土）与六十四卦相结合，以此来指导练习者如何运用气血在体内外进行调节和转化。此外，它还具有较高的防御能力和攻击效率，是许多现代武侠作品中的常见技能。

詹天佑·詹氏双截棍

詹天佑是江苏省宜兴市出身的一位杰出的武器师，他创造了一套以双截棍为主要工具进行战斗技术，这套技术因其独特性而受到广泛关注。在使用过程中，双截棍可以单挑多敌，还能施展出各种精妙绝伦的手法，如旋转飞钳、三环交叉等，这些都展示了詹氏双截棍在速度快捷和威力大的同时也非常灵活。

杨式台剑

杨式台剑是由杨小楼先生所创立的一种传统舞蹈兼有 武器训练功能的艺术形式。它采用的是竹制或金属制成的小型长矛——台剑，与其他舞蹈不同的是，每一次挥动台剑都是基于一定规律性的旋转运动，同时还需伴随着特殊的声音表现。这项艺术不仅锻炼了人的协调性，还能够提高反应速度及灵活性。