在漫长的历史岁月里，中国武术已经演化出了多种多样的流派，每一种流派都有其独特的理论和实践方法。无论是外家拳、内家拳还是太极拳，都是中华民族宝贵的文化遗产。那么，中国武功怎么练？答案是，这需要从基础练习开始，并逐步深入到内力的培养。

首先，是身体素质的锻炼。在没有强大的体魄作为支撑的情况下，即使掌握了高超的技巧，也难以发挥出最佳效果。因此，从小跑、跳跃、拉伸等基本运动开始，是非常必要的。这不仅能增强体力，还能提高灵活性，为后续学习各种动作打下良好的基础。

其次，是基本招式和套路的学习。任何一门武术，都有自己的基本招式和套路，这些是传承和传授知识的一种方式。在学习这些招式时，要注意正确姿势，不断地进行反复训练，将招式融会贯通，使之成为自己的第二天性。

再者，便是对抗训练。这一阶段主要通过与同伴或师傅进行对抗来提高自身实战能力。通过不断地模拟战斗环境，可以提升应变能力，理解每个动作背后的战略意义，最终形成完善而精湛的手段。

接着，是心性的修炼。任何一门高级武学都离不开心性的坚韧与冷静。在实际应用中，当面临危险或困境时，只有一个冷静的心智才能帮助你迅速做出决定，避免错误。而这一点，其实也是现代生活中非常重要的一部分，无论是在工作还是在人际交往中，都需保持清醒头脑。

然后，便到了内力的培养阶段。在很多古老武林小说或者电影中，我们经常看到“气”、“劲”、“法”等词汇，这些其实都是指向内力的不同方面。当一个人能够控制并发挥好自己的内力，那么他在施展各类技巧时就会更加得心应手，对敌人造成更大的威胁。

最后，但绝非最不重要的是哲学思考。一门真正成熟且高深的武术，其背后往往隐藏着丰富的人生哲学。而这正是让许多人愿意投身于此行列的人生观念追求，它教导我们如何面对挑战如何平衡物我之间，以及如何在忙碌与淡定之间找到平衡点。

总结来说，无论是在身体上的锻炼还是精神上的磨砺，一门中国武功想要真正被掌握，就需要从基础到精髓，再到最高境界一步一步来。不断地探索，不懈地努力，让每一次呼吸，每一次动作都充满了生命力和力量。这便是我国数千年悠久文化所蕴含的一份宝贵财富，也是我国人民自信源泉之一。我国人民将继续秉持这种传统，不断推进中华文化的大发展大繁荣，为世界文明做出新的更大贡献。