2016-05-05 报道（尚体武苑阚一工推荐、李琳、范铜钢撰稿）：5月4日下午14:00—15:00，上海武术学院召开“中国武术研究中心”研究平台“基于青少年健康的学校武术研究”高峰学科建设推进会。会议由上海武术学院院长戴国斌教授主持，副院长张云崖教授、姜传银教授、朱东教授、刘静教授、丁丽萍副教授以及博士生李守培、范铜钢等出席了会议，李琳任秘书。 首先，会议介绍了高峰学科的选题依据...

内家拳的核心理念 李小龙在他的视频教学中强调，内家拳不仅仅是一种打斗技巧，更是一种生活哲学。它要求练习者在身体和心灵上都要达到一种平衡与协调。这种平衡来自于对空气、水和地面的学习，以及如何将这些自然元素融入到自己的训练中。他认为，一个真正的武林高手，不仅要有强大的肉体，还要有坚定的意志和清晰的思维。 柔韧性与力量的结合 在李小龙看来，柔韧性是 武术实践中的重要组成部分...

在武侠世界里，各派门派的拳法独具特色，每种拳法都有其独到之处和弱点。形意拳，以其柔和、自然的动作深受人们喜爱，但即便是这门看似温和的内家拳，也有它最害怕的事情，那就是遇上以速度为主的快剑。 “快剑如风，形意难当”，这是很多人对于形意拳与快剑对决的一种普遍认知。形意拳师虽然擅长运用内力控制敌人的动作，但面对闪电般快速挥舞的利刃，却显得有些吃力。 首先，快剑攻击迅速无常...

太极拳，源于中国古代，是一种结合了气功、舞蹈和武术元素的健身运动。其独特的哲学思想和实践方法，使得它不仅能够锻炼身体，还能陶冶情操，提升个人修养。在学习太极拳时，最好的方式是通过“太极拳24式自学图解”，这样可以系统地掌握每一个动作，从而更好地理解和实践。 首先，要了解基本站位。站立时双脚平行，与肩同宽，膝盖微弯，腰部挺直，全身重心落在双脚上，这样才能保持良好的姿态。此外，手臂自然下垂...

太极拳24式口令的历史渊源 太极拳是中国传统武术的一种，它以阴阳和为基础，通过动静结合、柔刚并济来达到内外兼修的效果。太极拳24式口令作为太极拳学习和实践中的重要组成部分，其背后的历史渊源至关重要。在中国古代，每一个动作、每一句口令都蕴含着深厚的文化底蕴和丰富的人生智慧。这些口令不仅指导了练习者的手脚如何移动，还包含了对人生哲学的思考。 24式口令中的哲学内涵...

2016-04-27 4月23日，在郴州市北湖区仰天湖瑶族乡野牛坪杜鹃花景区，慕名而来的太极爱好者，在空旷的高山草地上练习太极拳，与周围红彤彤的杜鹃花相映成趣。 郴州市位于湖南省东南部，地处南岭山脉与罗霄山脉交错、长江水系与珠江水系分流的地带。“北瞻衡岳之秀，南峙五岭之冲”，自古以来为中原通往华南沿海的“咽喉”。既是“兵家必争之地”，又是“人文毓秀之所”，素称湖南的“南大门”。(黄民乐 胡三发...

2016-05-26 5月16日上午，海州区2016年全国百城千村健身气功交流展示系列活动在海州古楼广场举行。500余名健身气功爱好者身着整齐的练功服，齐聚一堂，伴随着优美的乐曲旋律，展示所学。 “我们为了参加这次大会，准备了很长时间，希望我们的展示能让更多人了解气功，喜欢气功，练习气功。”海州区健身气功协会王波说。 此次展示活动...

2016-01-04 记者阿冯报道（张文啸图文供稿）：2016年1月3日，杨式太极拳田兆麟、叶大密再传何基洪老师在上海举行隆重收徒仪式。今年84高龄的何老从上世纪60年始就义务教拳、诲人不倦、心得毫无保留，高风亮节令们感动，这是恩师几十年第一次收徒仪式，机缘难得，愿恩师寿比南山，让我们的福气更多些...