2016-01-24 近日，萧山各镇街村晨练点内都有一批居民在练“太极”，乡村“太极热”正在兴起。为了提高大家的太极拳水平，萧山武术协会的领导们经常深入到各个晨练点进行指导。浙江省武术协会副会长、萧山武术协会会长许勇和太极高手们在瓜沥镇晨练点现场辅导。 来源...

2016-04-18 徐汇区通讯员许小萍报道/陈红杰摄影:4月15日上午9.30分，一辆大巴士停在上海闵行体育公园1号门，从车上走下来二三十人，在工作人员的引导下进园游览、拍照，每个人的脸上都挂满了幸福的笑容。原来是上海婉莹心理咨询中心策划组织的新虹街道特殊家庭心理关爱活动，活动负责人李婉莹亲自带领大家全程陪同。今天游园的第一项就是打太极，在这样一个晴朗的春天，阳光明媚，鲜花盛开...

金庸小说中的武功名称，宛如千军万马一涌而出，每一个名字都蕴含着作者深邃的智慧和对武侠世界的细腻描绘。今天，我就带你一起揭开这面金庸武功大名之帷幕，让我们一起来探索那些令人遐想无限的技艺。 在《射雕英雄传》中，我们有了著名的“贺天雄六脉神剑”、“北丐独孤求败”的独特风格；《笑傲江湖》则以“桃花岛主令狐冲”的飘逸自如为代表，而《倚天屠龙记》中的“九阳真经”则是全书核心所在。 不仅如此...

内力修炼法 武林中许多高手都在寻找能够快速提升内力的方法，尤其是那些追求武道至上的修士。《太极真经》中的“六脉十二转”法则被认为是提高内力的关键之一，它要求练习者通过对身体的不同部位进行按摩和呼吸协调，以达到气血循环的平衡，从而提升整体的生命力和战斗力。 招式编纂术 招式不仅仅是一些简单的动作组合，它们背后蕴含着深厚的理论和实践经验。在《剑谱》中，记载了各种各样的剑招，每一种招式都有其独特之处...

掌握百招：跆拳道自学指南 确立学习目标 在开始自学跆拳道之前，首先要明确自己的学习目标。是否为了健康锻炼、提高自身防卫能力还是参与竞赛？不同的目的决定了你需要掌握的技能和招式。如果是为了提升个人健康，那么可能只需关注基础的散打技术；如果是为了参加比赛，则需要深入学习规则和高级技巧。制定具体而可行的目标可以帮助你更有针对性地安排学习计划。 准备良好的训练环境 无论是在家中还是室外...

在遥远古老的传说中，一怪、二圣、三尸、四奇、五绝这五个词汇，似乎是指向一个又神秘又复杂的世界。每个词汇背后都隐藏着不同的故事和象征意义，它们构成了一个错综复杂的网络，让人难以捉摸其真相。 首先是“一怪”，它通常指的是那些超自然或者不寻常的事物。在古代民间信仰中，一些动物如狐狸、大蛇等被认为具有超凡能力，它们能够预知未来，甚至控制天气。这些动物在人们心中的形象往往与智慧和力量相关联...

2016-05-07 上海杨浦区通讯员周专报道：5月5日，正值立夏，以“上海动起来”为主题的上海市第二届市动会杨浦分会即将迎来开幕式。这届运动会在政府、社会和市场“三轮驱动”下，吸引了更多市民的关注，激发了更多市民的参与热情。精武平凉拳操队长储建培老师组成了一支60人团操队，为即将到来的开幕式筹划排练一个团操节目---中老年精武操。由于时间短、出场人员多，许多太极选手对精武操并不十分熟悉...

擒拿三十六式的历史渊源 擒拿是中国古代武术中的重要组成部分，尤其在南宋时期，由于北方各路军阀频繁侵扰，南宋政府开始加强武艺训练，以备不时之需。因此，这一时代产生了许多擒拿技巧，其中以《太极拳图》、《太极拳谱》等著作为依据，形成了一套完整的擒拿体系。后来，这套体系被进一步发展和完善，最终成为今天所说的“少林擒拿三十六式”。 三十六式的基本特点 少林擒拿三十六式作为一种综合性的格斗艺术...