在当今的时代，人们不再需要用剑戟相向，杀伐果断的年代已经成为过往。然而，我们仍需对太极拳的真正效用有一个清晰而理性的认识：太极拳是一种精湛的武术，它不仅蕴含着致命的一击，同时巧妙地运用了物理原理。在不断打破对方平衡的情况下，它能够始终保持自己的稳定与优势，并通过阴阳转化集中自身力量，攻击对方的弱点。这一技艺能增强个体对外界突发事件的敏捷应对能力。

太极拳以其独特之处模仿自然界中动物们优雅而和谐的生态行为。它恰到好处地利用了力学原理来调节身躯、四肢以及整体活动规律，神奇地融合了中国朴素哲学理论与导引法，使得内动外静、意动形静、柔刚并重，这种无穷尽计的手段使其行如闪电却又坚不可摧。

正是由于这种协调统一周密运行中的意念气息肌体转换，以及阴阳转换所带来的平衡状态，使得练习者能够通畅气血，加强关节肢体肌肤五脏六腑屈伸开合，从而促进内分泌旺盛免疫力功能提高，对个人修身养性健身养生延年益寿大有裨益。这便是太极拳最为现实，最符合现代人需求，无可匹敌的地位作用。