在当今的时代，人们不再需要用剑戟相向，在这非打斗的年代里，我们应该对太极拳有一个更深刻、更精确的理解。太极拳是一门武术，它不仅仅能够致人于死地，更重要的是，它巧妙地运用了力学原理。在不断破坏对方平衡的情况下，太极拳始终保持着自己稳重自持，不失重心，同时处于主动的地位。此外，通过阴阳转换和虚实变化，它集中自身力量攻击对方的弱点，从而提高了对外界突发袭击的敏捷反应能力。

太极拳之所以卓越，是因为它模仿了自然界中的生态与动物行为，以力学原理支配人的躯干、四肢活动规律，并融合中国朴素哲学理论和导引法，使其内柔外刚，无形中体现出意动形不动、内动外不动的一种神奇状态。

正是由于这些意念、气息和身体协调一致运行，以及巧妙运用阴阳转换来保持身体内部平衡，才能实现气血通畅，加强关节与肌肤功能，促进五脏六腑的灵活性，从而达到修身养性、健身养生的效果，并且能提高免疫力，对延年益寿产生积极作用。这便是太极拳最为实际，最符合现代人需求，其作用无可比拟。